每天都赶着上班，早起不能做什么可曾中招？尤其是对皮肤高薪|体重|医生|运动量|杨景

现代很多人喜欢上了保健，一些人为了保健，每天都在找寻保健方法，用了许多养生方法，但是身体却没有变得强健，反而更容易生病了。身体保健用对方法，才能对身体有好处。
建议注意日常生活习惯，从小细节做起，更能够起到保健效果。比如说想要好身体的话，早起的时候不能做以下这几件事，学会中医养生法，对身体是非常有好处的！

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早上起来不能做什么？第一、不要着急起床
早上起来不要闹钟一响就立马起床，因为早上的时候人体内的血糖和血压会自然升高，身体突然跃起会导致头晕，甚至出现晕厥的情况，非常容易发生意外。
早上醒来之后，先睁开眼睛醒一醒神。再慢慢地爬起来，穿好厚外套以免着凉。接着慢慢地进行洗漱，最好可以醒来后可以在床上先活动一下四肢。简单地伸直双手双脚就可以了，不需要做剧烈的运动。这样子一是活动身体，唤醒身体机能。二是为了提神，让自己快速从睡眠中醒来。

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第二、不要用冷水洗脸
即便已经刚刚入春，但是早晚还是很冷的。建议大家早上洗脸的时候，要用温热的水清洁，因为凉水洗脸很容易导致眼部充血、头痛等不适。患有鼻炎的人，若是用凉水洗脸，很容易着凉，导致早起的时候鼻炎发作。
第三、揉眼睛让自己清醒
很多人在早晨闹钟响起后，习惯性地揉揉自己的眼睛来唤醒自己，但是这种做法非常不利于眼部健康。因为我们眼部的肌肤非常的脆弱，用手揉眼睛会破坏眼部肌肤弹性，还容易导致眼部周围毛细血管破裂，更会加速眼部周围皮肤的衰老。

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早上起来可以做什么？早上睡起来一定要先喝一杯温开水，不仅能够帮助我们补充体内所需要的水分，同时也能够补充肌肤所需要的水分。因为睡了一晚上之后，体内和皮肤都是非常缺水的，在这个时候喝上一杯温开水是能够缓解肌肤缺水的情况呢，还能排出毒素。
早起温和地洗洗脸，大多数人在早上起来的时候会觉得自己的脸部有些油腻，这是由于皮肤在人睡眠的时候进行新陈代谢，从身体里面排出的废物。
那么，早晨洗脸是我们每天都会做的事情，如果您匆忙洗脸并不能清洁皮肤，要轻轻地按摩脸庞，不要敷衍了事，让您在最短的时间清醒过来。
【 每天都赶着上班，早起不能做什么可曾中招？尤其是对皮肤】但是需要注意，一定不要用凉水洗脸让自己清醒，我们洗脸是为了让自己的脸干净而不是为了清醒，所以最好用温水洗脸。