轻松补肾有妙招，四个简单补肾方法冰毒|精神疾病|毒品|症状|图文

日常生活中，大家应该注意一些补肾的方法，巧妙的进行补肾，对于身体健康有好处，这样有利于身心健康，我们应该注意一些身体妙招，补肾非常轻松，我们应该注意一些窍门儿，平时要合理的进行饮食，而且也要注意一些锻炼方式，有效的进行保健，并且在日常生活中也要注意坚持进行锻炼，更有利于身心健康。
四个简单补肾方法
1、温齿与叩齿
在传统中医理论中有齿为肾之余的说法，牙齿是身体负担最重的器官之一，无论吃什么食物都需要通过牙齿的咀嚼，然后消化器官才可以充分吸收其中的营养。如果不保护好牙齿，那么身体的各个器官都会受到影响。正常人的牙齿是洁白且坚固的，这种牙齿也是肾气旺盛、津液充足的表现。所以如果想要补肾，那么就可以通过对牙齿的保健来实现。

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百物养生，莫先固齿。用三十五摄氏度左右的温水刷牙、漱口可以起到保护牙齿的效果，让牙齿的温度维持在一个正常的范围，这样就可以对肾脏起到一定的保健作用，保证肾功能的正常发挥。另外，在每天吃完饭后上下叩齿三十六次同样也可以起到固肾健脾的效果。因为中医认为每天叩击牙齿让牙齿变得坚固，肾脏的功能也会变得更加强大。
2、冷面
这里所说的冷面可不是指吃的冷面，而是指用二十摄氏度左右的冷面进行洗脸，冷水洗脸首先可以起到提神醒脑的效果，并且面部的血液循环也会开始加速。而中医有心其华在面的理论，用冷水洗脸可以帮助心肾贮藏精气，起到独特的保护效果。
3、热足
【 轻松补肾有妙招，四个简单补肾方法】热足简单的来说就是用热水泡脚，因为人的双脚上分布着很多补肾的穴位，例如关元穴、太溪穴等，在泡脚的时候热水可以对这些补肾的穴位产生一定的刺激，从而让穴位周围的血液循环加速，起到补肾的效果。在泡完脚之后可以再用双手进行按压，找准位置后每次按压五秒钟，持续按上五分钟左右即可。只要坚持一段时间，那么就可以起到不错的补肾效果。
4、吞津
这里所说的津就是指人口腔中的唾液，一般来说，唾液分为两部分，一是比较稀释的涎，主要和脾相关。二是较为粘稠的唾，和肾脏关系紧密。在平时的时候可以经常将口腔中的唾液咽进腹中，持续一段时间后就能很好的保护肾脏。
希望大家注意补肾的方法方案，很多人会吃一些东西，进行补肾，这样需要花费很多的钱，这些不花一分钱就能补肾的方法，大家必须要注意认识，这些方法比较简单，大家一定要注意坚持，对身体健康有帮助轻松补肾的妙招你记住了吗？