父母如果让孩子养成这三个坏习惯，孩子长不高很正常 1.睡前吃得太多晚上吃饭如果太

文章图片
1.睡前吃得太多
【父母如果让孩子养成这三个坏习惯，孩子长不高很正常】晚上吃饭如果太晚，将没有足够的时间让胃和肠消化，在消化之前，上床睡觉无疑会增加胃的负担并影响睡眠质量。因此，父母必须控制好吃晚餐的时间，不要吃得太晚，并且在睡觉前，不要让孩子吃什么，不仅不会消化，还会影响睡眠质量。

文章图片
2.睡前玩游戏，看电视
如今，许多孩子沉迷于看手机和看电视，因为互联网上的新闻太多了，很有趣并且可以满足孩子们的强烈好奇心。
但是，睡前玩游戏或看视频看电视将使大脑皮层进入活跃状态，玩的越多，就会变得更有活力。昏昏欲睡时，睡眠时间会延迟，直接导致睡得太晚，它也会影响睡眠质量。

文章图片
3.开灯睡觉
由于许多孩子害怕黑暗，为了减轻孩子的恐惧，父母会在孩子的床头准备夜灯，然后将夜灯保持点亮，以为夜灯非常昏暗并不能影响孩子的睡眠，但完全错了，因为生长素只能在黑暗的环境中分泌，夜灯的亮度只会影响生长素的分泌，从而影响孩子的睡眠和身高。