屏幕时间管理软件，帮你不再沉迷手机！（上）我们现在想要管理时间|戒掉手

文章图片
我们现在想要管理时间,戒掉手机的瘾,已经不需要像柳比歇夫当年那样用笔和纸来记录事件，我们的手机可以帮助我们做好统计。
无论是小米还是华为，不管是苹果系统还是安卓系统多数的手机都推出了屏幕时间管理，如果你的手机上还没有这款软件的话，那你可以在应用商店里去下载，那具体该如何运用这种软件，更大的帮助我们，下面我详细的介绍其中的功能以及该如何更好地利用它。
首先打开这款时间管理软件，我们可以清晰地知道我们的时间都干嘛了，时间都去哪了？是刷抖音刷了两个小时，还是在爱奇艺追剧追了三个小时，还是打王者荣耀超过五个小时，是不是把多数的时间都浪费在了那些无用的软件上？

文章图片
【屏幕时间管理软件，帮你不再沉迷手机！（上）】想把时间花费在微信读书，腾讯课堂，喜马拉雅上却发现只用了十几分钟。有了统计数据之后，你一下子就清楚了自己把时间浪费在哪里。
有时候你会感到非常的吓人，我有一个朋友，他打开软件一看，发现自己一周刷抖音的时间竟然超过了20个小时。
也就是说，七天的时间里有整整一天时间都是在刷抖音当中度过的，平时可能早上醒来第一眼，打开的就是抖音，中午吃饭也在刷抖音，晚上睡觉也是在刷抖音，甚至是连上个厕所都不忘刷抖音，这些时间累积起来，七天超过了20个小时。
那如果把这些宝贵的时间都用在学习读书上，或者是在喜马拉雅上听听书也比去刷抖音更有收获，意识到这个问题之后，就可以在软件上找到应用使用限制。

文章图片
这个功能，可以限制你使用一款软件的时长，比如你可以设置每天使用抖音的时间不超过一个小时，那超过一个小时你就无法使用了。
还有就是设备使用设置，比如说你一天刷手机的时间超过了15个小时，那基本上除了睡觉你都是在玩手机。
这种情况你就可以用设备使用设置来限制自己使用手机的时间。比如说先设置成十个小时，当然我不建议你一下子就定一个很高的标准，比如你原本每天花三个小时刷抖音，现在设置成了半个小时或原本一天有12个小时在玩手机，现在设置成了三个小时。
我的建议是你应该循序渐进，有目标，有计划的调整，你使用手机的时长不要一下子就调整到理想状态，那样你可能很难坚持下去，而是应该循序渐进，不断的优化调整。

文章图片
如果你一下就设置的难度很高，难免可能会失败，这样你可能会有挫败感，甚至想要放弃使用这个软件。
还有其他更重要的三个功能呢？我会在后面的文章当中分享给大家。
我会持续分享更多的实用干货，欢迎大家关注收藏，我们下期见。