老便秘的“克星”来了，每天吃一点，肠道顺畅，大肚腩也不见了姨妈|瘦身|女孩子|食物|舍不得

说到便秘，每个人都不陌生，很多人甚至都患有便秘。在当今社会，由于工作和生活压力，精神压力导致生理反应异常，饮食不规律和不科学，导致便秘迅速增加。有些人甚至因便秘引起疾病。老便秘的“克星”来了，每天吃一点，肠道顺畅，大肚腩也不见了

文章插图

白开水简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

文章插图

百香果百香果有大量的膳食纤维跟维生素营养素，百香果的籽难以被胃消化，会进入大肠带动排便，特别刮肠胃。坚持吃15天后，肠道顺畅，小肚腩不见了

文章插图

红薯有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。

文章插图

猕猴桃,它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。

文章插图

柏子仁蜂蜜水，柏子仁也是很不错的通便的食材，在早上起床之后，用柏子仁和蜂蜜泡水喝下，立马就会有便意，促进排便顺畅，口臭现象也缓解不少，大肚腩也逐渐消失了。

文章插图

【老便秘的“克星”来了，每天吃一点，肠道顺畅，大肚腩也不见了】海带。海带是生活在海里的一种蔬菜，含有叶绿素和碘，不仅能补充身体所需的营养物质，而且能加速霉素的代谢，养护身体，让皮肤变得更加光滑。