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菠菜具有养血、养颜、护眼、促进血液循环、益气活血、改善贫血、增强视力、减轻干眼症、眼涩、疲劳失明等功效，美容养颜、增强体质。
【 抗衰|人到中年，学会吃3种食物，疏通血管祛皱抗衰，清理体内毒素！】
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花椒生姜一起泡，具有一定的发汗作用，可以加快血液中一些垃圾毒素的代谢，有助于驱散寒邪；常喝花椒生姜水，排出体内湿气，滋养卵巢，皮肤更加细腻 。

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南瓜藤中含有多种营养成分，如蛋白质、胡萝卜素，粗纤维素等，能够促进肠道蠕动，清肺养胃，祛湿除热等功效，经常食用，可以排除体内的湿热，有助排便，还有活血消脂的作用呢，女性朋友们热天经常吹空调，还喜欢吃冷饮就要多多注意了，这是湿气最容易找上你的原因，平时一定要多吃这道菜，除去一身湿气外，还有助调节经期的不适，甚至可以帮助你减肥养颜呢

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