婴儿该不该晒太阳？注意事项又有哪些呢？宝宝晒太阳的好处多多~我们在

宝宝晒太阳的好处多多~
我们在宝宝出生14天之后，就需要补充维生素D ，我们给宝宝晒太阳的原因之一，也是为了通过晒太阳，让人体皮肤上大量的7－脱氢胆固醇，在紫外线的照射下可转化为维生素D3 ，以促进宝宝钙质的吸收。
【婴儿该不该晒太阳？注意事项又有哪些呢？】黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。

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多晒太阳不仅能够促进宝宝的新陈代谢和生长发育，日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线还可以杀菌，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力，增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解宝宝生命节律以及心理方面也有一定的作用。
晒太阳能够促进宝宝的血液循环、增强宝宝新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使宝宝感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

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那么各位宝爸宝妈知不知道关于婴儿晒太阳的注意事项呢？紫外线那么强，一个不当心可能会灼伤宝宝噢，今天圈圈就来和各位宝爸宝妈们聊聊有关婴儿晒太阳的注意事项~
对于宝宝来说，阳光中的紫外线是最大的“威胁” 。世界卫生组织牵头的全球紫外线项目（INTERSUN）研究结果表明，过度过度暴露在紫外线辐射下会产生皮肤灼伤、眼晶状体白内障、皮肤癌、皮肤恶性黑素瘤等健康风险！
所以，带娃晒太阳一定要做好措施，一般来说，有以下3点需要注意的：
1、选对时间，注意时长
相对来说，早上8点~10点紫外线较弱，空气中含氧量较高，更适合带娃晒太阳。
带宝宝晒太阳时间不宜过长，每次15~30分钟，每天多晒几次最好。
晒太阳过程中，如果宝宝出汗过多，可以到阴凉的地方休息一下，并及时补充水分。
2、在树荫处晒
美国儿科学会（AAP）建议， 6个月以下的宝宝要尽量避免阳光直射。
小区和公园里树荫较多，可以适当阻挡阳光，削弱紫外线对宝宝的伤害，是带宝宝晒太阳的好地方。
广场、街道等场所，遮挡物较少，并不适合宝宝晒太阳。

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3、带好防晒装备
除了选对时间地点，宝宝的防晒装备也很重要，简单来说分成两大类：用来遮的和用来涂的。
遮：
尽凉爽深色棉质长衣长裤；
宽檐帽和能过滤UVA和UVB的太阳镜；
防晒指数较高的遮阳伞和童车。
涂：
主要成分为二氧化钛和氧化锌的物理防晒产品，对宝宝来说更安全；
SPF15以上、PA+++以上的防晒产品才能提供长久有效的保护；
涂防晒霜时，要注意涂抹均匀，宝宝的耳后和脖子也不要漏掉；
宝宝户外玩耍时间比较长，两小时补涂一次能更好地保证防晒效果。

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