这菜是天然“碱性食物”，常吃嘴巴不臭，头发乌黑，皮肤也变嫩了后悔|杯水|要不要|喝水

很多的营养师都会建议我们多吃一些碱性食物，由于人体是呈弱酸性的，很多的食物也会导致身体酸性加深，更加要吃一些碱性食物来平衡我们的身体酸碱值，调节内分泌了。这菜是天然“碱性食物”，常吃嘴巴不臭，头发乌黑，皮肤也变嫩了！营养师大桥推荐大家可以多吃一些土豆，土豆就是最便宜的碱性食物。今天给大家来的这道菜，肉类可以提供人体能量，使身体更加强壮，而土豆更是不可多得的天然营养品，多吃土豆调节内分泌气色都变好了。今天营养师大乔就教大家做土豆炒肉，喜欢的记得给我点赞哦！土豆炒肉

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By 浅夏.配料：土豆 1个、猪肉适量、辣椒 1个、料酒少许、酱油少许、调味汁少许、黑胡椒汁少许、生粉 1勺、食用油少许烹饪步骤：1.食材准备好：土豆，猪肉，辣椒

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2.土豆，辣椒洗净切好备用

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3.切好的土豆丝放水里泡泡

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4.再冲洗掉多余的水淀粉，沥干水份

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5.猪肉切成薄片

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6.切好的肉片放入碗中

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7.加少许的料酒

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8.少许的酱油
【这菜是天然“碱性食物”，常吃嘴巴不臭，头发乌黑，皮肤也变嫩了】
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9.少许的调味汁

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10.少许的黑胡椒汁

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11.1勺的生粉

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12.少许的食用油

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13.搅拌均匀，腌制一会不会

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14.油锅加热

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15.辣椒煸香

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16.肉片下锅翻炒至变色

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17.土豆丝倒入翻炒

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18.炒至入味熟透了即可

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烹饪小贴士：1.看形状圆形的马铃薯属于粉质马铃薯，适合用来做沙拉或土豆泥；而细长的五月皇后品种则属黏质，不容易煮烂，适合用来做咖哩。表面过于凹凸不平的避免购买。 2.看表面挑土豆要挑表皮光洁的，芽眼较浅的。这样的土豆好削皮，土豆利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的土豆，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。 3.看颜色要买黄皮的土豆，黄皮土豆外皮暗黄，内色呈淡黄色，淀粉含量高，含有胡萝卜素，口味较好。另外，还要注意皮层变绿的土豆不要购买和食用。因为其中含有的龙葵素有毒性，加热也不会被破坏，吃了会中毒。这道土豆炒肉大家喜欢吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。