肌肤|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，紧致肌肤，增加皮肤弹性！长寿的秘诀|诀窍|健康长寿|百

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白果
白果是银杏树树上结出来的果子，是名副其实的保健果，每个女人都会偏爱白果。白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C，具有很强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，可以增强皮肤的活性，阻止色素沉淀，保持皮肤亮泽有弹性，还能补血益气，延缓衰老，滋补身体。

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荷兰豆
荷兰豆是我国人民日常食用的主要食材之一，荷兰豆的营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能。且还能够帮助增强我们身体的免疫能力，还能够提高中枢神经系统的相关的功能。含有止杈酸、赤霉素等物质，具有抗菌消炎的功效，促进人体新陈代谢，能调节人体内环境的酸碱平衡，可以提高身体免疫力，也能调节体质延缓衰老，更能预防肥胖和高血糖的发生。

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【 肌肤|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，紧致肌肤，增加皮肤弹性！】菱为水生果品，清凉甘润，清虚热，退阴火，明目清心。润肤解毒，菱角粉滑润细腻，用菱角粉养颜可使皮肤白润宜人。此外，菱肉、菱叶、菱角、菱蒂等制品，内服、外用均可以治疗胃溃疡及小儿头疮、头面黄水疮、皮肤疣赘等多种皮肤病。消暑醒酒菱清凉滋润，生食有清暑解热、除烦止渴的作用。连壳捣碎水煎后取汁服用,有解酒精中毒的功效。