另外 ， 晚上要避免熬夜 ， 休息好才能为孕妇自身以及宝宝的健康成长提供好的保障 。
★保持良好的心态
【孕期各阶段睡姿大有不同，错误睡姿不矫正，孕妈和胎儿都难受】孕妇保持良好的心态关键在于家人要尊重和关爱孕妇 ， 拥有温馨和睦的家庭环境可以帮助孕妇调节不良的情绪 ， 且大多数孕妇在怀孕期间会比较敏感 ， 家人们一定要多包容 ， 这样才能进一步给妈妈和宝宝带来健康 。

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