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好不容易放假 ， 一些市民便想做点平时没时间做的事 ， 如熬夜玩游戏、追剧等 ， 但随着熬夜而来的 ， 还有健康问题 。 为此 ， 哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科五病房郭朝晖博士 ， 送给市民一份健康锦囊 。
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1 老年人切忌过度劳累 ， 劳累可能会引起紧张、焦虑 ， 所以要尽量避免 。
2 年轻人应注意避免熬夜 ， 长期熬夜可能会使人出现头痛、头晕等症状 ， 还可能会引起血压波动 ， 要规律作息 。
3 春节期间 ， 市民们与亲友的联系也相对频繁 ， 一定注意保持心态平和 ， 不要过悲过喜 ， 以免引发心脑血管疾病 。
【市民|医声叮咛丨一到放假就熬夜，神经内科专家提醒：要规律作息】4 饮食要清淡 ， 不要摄入过多高脂、高热量食物 。
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来源：哈尔滨新闻网
采访人员：刘菊
编辑：马云鹏
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