春天养生要会吃，可以多吃的食物，提神醒脑，消除疲劳，预防早衰人称|神仙果|农村|龙珠|野草

各位读者朋友大家好，我是你们的老朋友妇科陈医师，时间过得真快，一晃就到了冬春交替的时节。慢慢的，春天的脚步离我们越来越近，但是在季节交替的时节，多发性疾病也在向我们靠近。冬春换季时我们人体内阳气升发，各组织器官功能开始活跃，体内细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快，人体此时需要进食一些富含营养的食物，以供给机体所需、升发体内阳气，使我们的身体更健康有活力。如果大家不知道春季食补养生该吃些什么，不妨看一看这篇文章。

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竹荪，不知道大家吃过没有，它和竹笋读音是一样的，但是竹荪是菌类食物，营养价值很高，自身含有的氨基酸，维生素，钙，磷，铁等物质，常吃能够保护肝脏，还能减少脂肪的堆积，有着刮油洗肠的作用，食用后，还起到降血脂，有助于减肥瘦身。

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马齿菜属于很健康的绿色野菜，可以直接炒着吃或是泡水喝，好处都有很多，对身体的帮助十分大。含有的蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素，多种维生素等物质，对身体健康有着极大的益处，其中的膳食纤维也较多，常吃还能减肚子，瘦腿。马齿苋是田地、郊外非常常见的野菜，想吃的朋友可以采摘鲜嫩的茎叶食用，风味独特，相信你会喜欢的。

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香蕉西葫芦
香蕉西葫芦的营养十分的丰富。含有丰富的维生素，葡萄糖，钙，蛋白质等营养物质！西葫芦皮非常薄，果肉厚，可以荤食也可以素食。西葫芦有清热利尿，润肺止咳，消肿等功效。香蕉西葫芦所含卡路里极低，纤维含量丰富，非常适合作为减肥或节食期间的食物首先。半个西葫芦左右已经可以让人有饱腹感，但真正摄入的卡路里并不高，能够很好满足食欲，又不增添过多热量。
【 春天养生要会吃，可以多吃的食物，提神醒脑，消除疲劳，预防早衰】以上这几种食物不仅美味而且还具有营养，在春天这个温暖的季节里为大家提供体内所需的营养物质，给大家带来一个健康的身体。除了这些食物，春季养生食补大家还需要多食用一些蔬菜，防止经过冬季之后体内出现维生素、无机盐等营养物质摄取不足的情况。多吃蔬菜、注重饮食均衡、多喝水、饮食清淡，健康将会伴你左右。希望能够对大家有所帮助。