天冷给孩子烧的菜，钙比牛奶鸡蛋高，长高补脑防病，再冷都不怕！高薪|药师|有何|风险|长期服用

2021年已经到来。小编首先在这里祝大家新年快乐，在这一年中大家应该对健康这个词特别重视。那么在新的一年里，大家要如何保养自己的身体，让健康这个词与我们长存呢？其实健康这一方面包括的点太多，我们今天就主要来说一下饮食方面。平时多吃蔬菜水果，含有非常丰富的维生素和人体所需要的矿物质元素等。可以使身体得到优化，强化身体的免疫系统，减少疾病，对身体健康有很大的帮助，还有就是要少吃油腻的东西，少吃盐。一日三餐的摄入量不要过多。今天也给大家分享一下日常生活中饮食的小知识，希望可以帮助更多的朋友们有健康的饮食管理。
【 天冷给孩子烧的菜，钙比牛奶鸡蛋高，长高补脑防病，再冷都不怕！】这道菜比鸡蛋牛奶的补钙效果还要好。而且还能帮助孩子补脑长智力，预防疾病，冬天再冷都不怕了!

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今天我们介绍的这道菜就是芸豆炒肉丝，相信许多人都吃过，但是你知道它含有丰富的营养价值吗?并且还是一道非常适合孩子吃的菜，能有效促进孩子的生长发育，让孩子长得更高更聪明。

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芸豆是高钾、高镁、高钙、低钠食品，常吃对于心脏病，高血脂都有一定的治疗效果，而且丰富的钙质能有效促进孩子长高。并且芸豆中还含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白，这些物质能有效帮助孩子提高免疫力，拥有更强的抗病抗寒能力，非常适合在冬季吃。

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猪肉中含有丰富的优质蛋白以及人体必需氨基酸，以及血红素能有效改善缺铁性贫血病的发生。对于脾胃都有一定的养护作用，还能有效预防小孩子便秘，滋阴补虚，润肺止咳。

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上述所提到的这么多方法，希望大家要牢记哦。一定要看重身体的健康，保护好自己。提高免疫力。出行记得带好口罩。勤洗手。希望今天的方法可以对大家有所帮助哦！还有不懂的朋友可以在下方留言或者私信，看到一定第一时间为大家解答。文章的最后还是要祝大家新年快乐，诸事皆宜。希望每一位朋友都身体健康，万事如意。