宝宝睡觉爱吃手怎么办? 很多宝宝在入睡和接觉时

很多宝宝在入睡和接觉时，会有这么一个现象——吃手。这可把宝妈们焦虑坏了，因为人们总认为吃手是个大毛病。
事实上果真如此吗？今天来跟大家聊聊吃手入睡这件事儿。

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宝宝为什么爱吃手？
宝宝天生有吸吮需求
在宝宝出生至6周，随着逐渐发育，他们开始能够把拳头移动到自己嘴边进行吸吮，这是非常常见的行为，因为吸吮能让宝宝得到满足。
大约有一半以上的孩子在小的时候会吃手，很大程度上，这是出生时正常的觅食反射和吸吮反射的表现，甚至一些宝宝在出生前就开始在子宫里吮吸手指了。
还有一些宝宝对吸吮的需求特别高，会在一出生就开始吃手，这些，其实都是正常的行为表现。
宝宝处于“口欲期”的常见行为
婴儿用把一切都塞进嘴里来感知周围的世界。他们用嘴认识自己的手，用嘴认识一切，来完成他们的探索。
口腔敏感期会持续到宝宝一两岁大，在此期间，他们喜欢把所有的东西都放进嘴里，其中自然包括他们最方便塞入嘴里的自己的手了。
吃手能有抚慰与镇静的作用
大多数婴儿在疲劳、无聊或需要安慰的时候会吮吸拇指，大一些的宝宝也会在焦虑、不安、或恐惧的时候用吮吸手指的方式来安慰自己。
吃手能让宝宝在有压力或者疲惫的时候冷静下来，这是很正常的反应。宝宝能够用这样的方式来安抚自己，其实是一件值得父母开心的事情。
宝宝吃手入睡，管不管？
正是因为上面我们说过的这几个特点，不少宝宝会在睡觉时用吃手来安抚自己，半夜醒来时，也会吃吃手让自己更快重新进入睡眠。
至于要不要改掉这个习惯，其实是分情况来看的。有很多宝宝吃手其实只会促进睡眠，而不会对睡眠产生太大的影响。
比如他们在入睡时稍微吃吃手就平静下来自己睡了，接觉的时候再把手放进嘴里吃一会儿，深浅睡眠转换之后又安稳地睡下并把手放出来了，这样其实完全不需要我们的干预.

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那什么情况下要去考虑干预呢？
最重要的衡量标准是有没有严重影响睡眠。
也听过这样的案例，宝宝睡前吃手但越吃越清醒，吃个半小时也不睡。半夜醒来也吃手，吃个一小时都不睡，甚至越吃越带劲。如果发生这样的情况，那就要考虑戒除宝宝吃手的习惯了。
【宝宝睡觉爱吃手怎么办?】另外，也有的宝宝吃手吃到自己手指长了厚厚的茧子，或者因为白天晚上一直不停吃手导致手指皮肤长期磨破甚至溃烂，这样的状态下，就也是需要考虑戒除吃手的依赖了。
宝宝多大需要戒掉吃手？
其实，想提醒那些因为宝宝吃手而特别焦虑的妈妈别太忧心。
一般来说，随着宝宝各方面综合能力的发展，吃手的频率就会慢慢开始减少，有超过一半的宝宝在6、7个月以后就自己不吃手了，而绝大部分的孩子对吃手的爱好到2～4岁时就已经会自己戒除了。
美国儿科学会的观点是：宝宝5岁之前吃手是不需要去干预和处理的，除非宝宝5岁之后还在吸手指，那就需要因为顾虑到对口腔和牙齿的影响而进行适当干预了。
除了年龄界限以外，上面咱们也有聊过的如果宝宝已经出现了因为吃手而极大影响睡眠的情况，或是对手的健康有明显影响了，那不管宝宝多大，都是可以考虑进行习惯戒除的。
戒除吃手有什么办法？
如果宝宝已经在2岁以上，与父母的各方面交流已经非常顺畅，家长可以多尝试用沟通的方式来解决吃手的习惯。

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试着消除导致宝宝吃手的压力或者不安
找到孩子吃手的原因，是自然的习惯还是不安的表现？
有的宝宝会因为入睡时怕黑而用吃手来缓解，那么我们可以考虑暂时先开一盏小夜灯，或者给宝宝讲一个有趣的睡前故事，来缓解宝宝内心的不安。
帮助宝宝转移注意力
除了焦虑和压力，无聊也会成为宝宝吃手的理由。给宝宝找点有趣的事儿，让他忙起来，可以有效的分散宝宝想吃手的欲望。
比如给他一个安抚玩具，或者陪他做些能占上小手的小游戏。
多鼓励和表扬改变中的宝宝
改掉一个习惯并不是一件容易的事，一定记得经常给宝宝鼓励。