幽门螺杆菌难摆脱？消化科医生：坚持吃4物，养胃更护胃身上|效果|助眠|安神|花钱|常吃

如今越来越多的年轻人总是会三餐无规律吃饭，加上工作压力大且繁忙，工作和休息的时间越来越少。繁忙的工作使人们容易忽视饮食健康和一系列症状，尤其是肠胃。
例如，很多年轻人因为懒或经常加班就喜欢外出吃饭或点外卖。而且很多年轻人喜欢和朋友外出就餐或聚餐，尤其是很多人一起吃火锅时，如果不使用公筷取餐或夹菜很容易感染幽门螺杆菌。
因为幽门螺杆菌是通过口-口、粪口传播的，所以当我们与感染了幽门螺杆菌的朋友吃饭不注意时，它会通过细菌传播到我们的体内。而且它具有很强的传染性，但如果我们在日常生活中注意饮食，多吃一些养胃护胃的食材，或可预防感染幽门螺杆菌，提高胃部免疫力，防止幽门螺杆菌在胃里安家。

文章插图

幽门螺杆菌''很难摆脱''，坚持吃4物，提高胃部免疫力防止在胃里安家
1、补充营养
日常生活中补充常见的丁香多糖菇饮，它采用了猴头菇、丁香、砂仁、沙棘、银耳等养胃护胃的食材。它有滋补胃和营养不足的作用。猴头菇中的多糖菇可以起到改善胃部环境，抑制幽门螺杆菌的作用，银耳可以提高胃部免疫，与丁香、砂仁搭配可以起到保护胃粘膜的作用，也可以防止幽门螺杆菌的出现，且能防止他们在胃里安家繁殖。

文章插图

2、山药
山药对我们来说是非常熟悉的，尤其是在冬天，吃火锅少不了的就是山药，对于一些肠胃不好的人来说，吃山药往往也可以帮助我们缓解胃不能修复胃黏膜损伤，同时还有一定的营养，特别是一些减肥的人吃山药还是很好的，可以煎吃或者煮粥喝。

文章插图

3、酸奶
大家都知道，酸奶含有一定的益生菌，肠胃里有很多细菌，但幽门螺杆菌会破坏它的平衡，在正常情况下，如果这种平衡被打破，胃部留会容易出现一些不好的反应，平时我们可以喝一些酸奶，改善肠胃菌群，可以缓解胃的不适，所以通常可以和一些酸奶来缓解。

文章插图

4、洋葱
虽然洋葱不被大多数人喜欢，因为它们味道很不友好，如果和朋友聊天，它们就特别不受欢迎。但是洋葱对我们的肠胃有一定的治疗和缓解作用，因为洋葱里面有很多有益营养物质，可以帮助我们有效地滋养胃和消毒，所以当我们的肠胃出现问题时，我们可以适当地吃一些洋葱来缓解它们。

文章插图

【幽门螺杆菌难摆脱？消化科医生：坚持吃4物，养胃更护胃】结论：随着生活的改善，我们每个人都承受着巨大的工作压力，所以很多人都有胃病，但疾病的大小都是跟我们的日常饮食相关，所以我们必须注意做好胃的营养工作，平时要多注意观察自己身体的变化，多吃一些具有养胃成分的食材，帮助我们滋养胃，也可以帮助我们在预防和缓解方面发挥一定的作用。