吃饭也能补肾，适合肾虚者的三种食物，你想吃吗高血糖|香油|田七|高血压|高血

吃饭也能补肾，适合肾虚者的三种食物，你想吃吗?肾虚是危害比较广泛的，其发生让患者承受了不小的负担，想要规避疾病危害，打击爱一定要正确的了解疾病，并且进行积极的调理，那么怎么调理肾虚呢?下面就给大家详细介绍一下。
粟米
又称小米、谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气。明·李时珍还说：粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。
【忌食】根据前人经验，粟米忌与杏仁同食。
粟米粥
很适合女性在秋冬季做晚餐食用，秋天养肺，而白色入肺，饮食中可以吃些百合、银耳、梨、莲子之类的食物，少吃些葱、姜、辣椒等辛辣之物。不过白主寒，这些食物也都是性寒的，尤其是梨，个人建议以煮熟了吃为宜。而晚餐喝些小米粥，不但养胃，还安神，尤其是失眠的推荐这款粥。
制作步骤：
1. 小米和大米洗净后，用水泡一会。
2. 锅里烧水，水开后倒入米，转小火煮至粥粘稠。>>>肾虚的症状有哪些 5信号示肾虚
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
黑芝麻粥
1、原料：大米150克，黑芝麻50克，白糖适量。
2、方法：黑芝麻放锅内炒熟，压成碎末，下米，加适量水，用大火烧开后，转微火至米烂粥稠时(也可用有煮粥功能的电饭锅)，加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即可。
【吃饭也能补肾，适合肾虚者的三种食物，你想吃吗】吃饭也能补肾，适合肾虚者的三种食物，你想吃吗?肾虚带来的危害及其严重，让患者承受了很大的伤害，所以大家一定要正确的了解肾虚调理方法，正确的调理才能够摆脱不必要风险和麻烦的发生。