随着生活压力的不断增大不少人都会出现睡眠不好的症状久而久之就会造成失眠很多人对失眠的了解并不多认为只要困了好好睡一觉就能补回来但其实失眠的危害有很多。人体各内脏都是在夜间睡觉时进行自我修复、排毒并且各脏器都是在夜间不同时段进行这些工作的失眠熬夜都会打乱各脏器的这些工作对身体有害但不是立刻表现出身体异常而是这些损害积累到一定程度后就以慢性疾病发作。深睡眠对于我们人体健康来说是十分重要的哈妹给您分享这道食谱您隔三差五吃一次告别失眠每天睡到自然醒轻松入睡睡到踏实舒服。核桃仁炒鸡丁
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配料:核桃仁五个、鸡胸肉一块、黄瓜半根、胡萝卜半根、油适量、盐适量、生抽一汤匙、白糖一筷子头、水淀粉适量、葱、姜、蒜各适量、料酒适量 烹饪步骤:1.鸡胸切丁用少量盐、料酒腌制黄瓜和胡萝卜切丁。看到那碗白色的了吧那是沉淀着的水淀粉把上面的水倒掉只用湿淀粉把肉丁拌匀。
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2.先将核桃仁炸出香味盛出
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3.锅里油多些烧到六成热滑入鸡丁入锅前别忘了再放点油把肉丁拌匀哦
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4.鸡丁变色后加入葱姜蒜和黄瓜、胡萝卜翻炒加白糖、生抽炒匀后加盐调味可适当加一点热水
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5.最后放入炸好的核桃仁翻炒均匀就好了
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