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男女身体差，常吃以下食物，增强肾脏功能，远离便秘，身体强壮

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桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。医生提醒：这些都是最好的补肾食材，强大肾功能，身体越来越强壮！

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皂角米可能一些朋友不是很熟悉，其实它的功效是很多的，有清肠通便的功效，长期食用的话能有效改善便秘现象，另外皂角米还可以养颜美容，爱美女人是千万不能错过的，可以说是天然的护肤品。我们在感冒的时候嗓子里会有痰，皂角米具有清痰的作用，夏季出现中暑的情况可以食用一些皂角米，能够清热解暑。除此之外，皂角米还能减肥哦，想要减肥的小伙伴可以食用。

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大蒜中含有挥发性的辣素，适量的食用可以消除积存在血管中的脂肪，从而达到明显的降血压以及降血脂的作用，患有心脑血管疾病的患者可以多吃，帮助自己疏通堵塞的血管。
【 男女身体差，常吃以下食物，增强肾脏功能，远离便秘，身体强壮】养生之路任重而道远，是伴随我们一生的一件事，这就要求大家一定要持之以恒，千万不要等到身体出现不适，身体倒下了以后再决定养生，该吃什么，不该吃什么一定要管住自己的嘴，除了饮食以外，还有个至关重要的东西，那就是心态一定要好！好心态是维持健康的根源！今天的分享就到这里，别忘了关注我哦！