除了食物的多样性 ， 口味方面也应保持清淡 ， 尽量少用调味料 ， 用天然食材比如：鱼虾进行提鲜 。
常言说：“3岁看老 。 ”3岁前 ， 孩子的食育比智育更重要 。 只有在儿童时期保证摄入营养均衡 ， 后期才有可能一生健康 。
所以 ， 顺应孩子的发育特点 ， 在身体可以承受的阶段给孩子吃合适的成人饭 ， 才是家长的明智之举 。

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