喝酒太多 ， 有可能带来这些风险——
? 心血管：
更容易得高血压、高甘油三酯、心肌疾病等 。
? 癌症：
与食道癌、直肠癌、乳腺癌等多种癌症的发病密切相关 。
? 其他健康问题：
比如肥胖 。
长期喝酒的人 ， 初期通常表现为脂肪肝 ， 进而可发展成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化；导致肝细胞坏死甚至肝功能衰竭 。
生活中有时候会遇到
一些不得不喝的情况
怎么做才能减少喝酒对身体的伤害呢？
▼
① 喝酒前喝一杯牛奶 ， 或吃一点食物 ， 不空腹喝酒 ， 这样可以延缓酒精在胃内的吸收 ， 也可以保护胃黏膜少受刺激 。
②喝酒速度不要过快 。
③有意识的多补充富含维B、维C的动物肝脏、蛋黄、蔬菜、水果等 。
④多喝白开水 ， 以利于酒精尽快随尿排出体外 。
为了健康 ， 劝君莫贪杯
能不喝就不喝吧！
文章插图
来源：深圳大件事、
深圳市第三人民医院、深圳市人民医院
来源： 新晚报

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