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春天了，男女要常吃的食物，清理血管垃圾，软化血管，肌肤红润
蚕豆含有胆碱、B1B2叶酸、烟酸、磷脂，这些营养成分都有利于脂肪的分解代谢，可以将沉淀在血管壁上的甘油三酯和胆固醇乳化成细小的微粒，促进其排出，防止胆固醇在血管内沉积，清理血管里的垃圾，就如同清理城市下水管的工人，防止血管堵塞。

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苦丁茶是一种具有多种功效的健康茶饮，经常饮用苦丁茶，可以有效的清理血管垃圾，软化血管，抑制血压升高，对预防心脑血管疾病有着很好的食疗效果，高血压患者经常饮用，血压更加平稳不升高。

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笋干中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质，可以预防结肠癌和乳腺癌，对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用，故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。

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【 软化血管|春天了，男女要常吃的食物，清理血管垃圾，软化血管，肌肤红润】以上为大家列举的食材，是生活中常见的，而且价格也很实惠。大家不能小看其自身具有的营养价值。所以，每个人都应该加强饮食，坚持食用好食物。在冬天和春天换季的时候，身体容易虚弱，大家要注意及时补充营养和能量，远离身体不适，身体状态更好。春天适合养生，而且贵在坚持，春天养好身体，一年四季都健康，远离各种疾病。好了，今天的分享就到这里，我是康普李医师，下期再见。