惊蛰：春捂要怎么捂、驱蚊虫、吃什么注意什么？传统习俗有讲究每年到了惊蛰这节气

每年到了惊蛰这节气，天气开始逐渐变暖，雨水天变多，伴随着春雷响，躲藏在土里冬眠的各种昆虫、动物，感觉到气温回暖也停止了蛰伏的状态，又开始复出活动了。
惊蛰这一节气，不但是进入春耕的农忙开篇，也是人们对于生活上养生、防病上，也有诸多的习俗讲究开始。像是古语说，惊蛰要春捂，家里要驱蚊虫等等，这些传统习俗分别指的是什么意思，下面给大家分享一下。

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01惊蛰春悟，怎么悟
春雷响，万物长，在惊蛰这时期，虽然气温开始回暖，万物重新开始生长，但这时期还是时不时会发生倒春寒的。
【惊蛰：春捂要怎么捂、驱蚊虫、吃什么注意什么？传统习俗有讲究】在乍暖还寒的天气中，这时的昼夜温差也是最大的，一天中的穿衣保暖是需要人们注意的，穿多了又觉得非常的热，但要是穿少了又会着凉生病。

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惊蛰这时候的穿衣讲究，在农村讲究叫春捂：
“捂”的意思就是用衣服把自己捂起来，来应对惊蛰时不同时间段的温度变化。虽然每个人的体质不同，有人怕热有人怕冷，但以前农村老一辈人所讲春捂、秋冻其实还是很有道理的。
在农村的老习俗当中春捂的原则只有一个：那就是天气不管啥变化，不能捂出汗来（意思就是不能穿的太多）。但要是穿的太少，又会着凉，这就要求人们穿衣的时候，如果觉得热要先减去上面穿的衣服，再减去下面穿的衣服。

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02惊蛰为什么要驱蚊虫，怎么驱
在寒冷的冬天家中不但蚊子变少了，各类小昆虫也消失不见了。但随着春雷响，惊蛰一到，气温回暖，惊醒了冬眠的各类动物及昆虫。
对此农村有句谚语：惊蛰有雷鸣，虫蛇多成群。所讲的意思是说，惊蛰雷声起，夏季毒虫必多。
昆虫类的复出，也意味着它们会去寻找食物来繁殖下一代，这些昆虫活动的轨迹，也会使周边的环境有很多细菌，这些细菌也容易让人生病。
以前的人为了防止冬眠的昆虫，危害人们的健康，选择在过年时，把家中来个大扫除。不过难免会有漏网之鱼，家中的昆虫是除之不尽的。

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惊蛰驱蚊虫，在以前农村老一辈的人，他们不单是在家中驱虫，也会在吃上面，选择一些食物，来代表驱虫的目的。毕竟在以前刀耕火种的农耕时代，那时没有农药，也没有杀虫剂这类的化学物品，来对付庄稼的越冬害虫。
对付家中的昆虫，以前的人会在家中撒石灰、点艾叶等方式，来驱赶家中的蚊虫。这样做，在现今来看，也是有道理的。
艾叶的香气浓厚，蚊虫闻到这种味道不是被熏死，就是会飞到其他的地方。而石灰不但有杀菌的作用，也能使周边的环境干燥，减少蚊虫类在惊蛰这节气，潮湿的环境下繁殖生长。
另：驱虫的”驱“读音，在南方一些地方与炒虫的”炒“字是谐音的。
比如我家乡福建的三明、龙岩地区，在惊蛰这一天会炒芝麻、炒黄豆来吃，甚至还会比赛，谁吃得最多，吃得多就代表着，他驱虫最多的意思。
这样做的原因，也是提醒人们在这一天，要及时灭掉家里的虫及田间害虫的意思。

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03惊蛰，吃什么注意什么
南北饮食文化大不相同，惊蛰是在春季发生，在传统的养生讲究当中，春季的饮食不但要对应肝的相呼应，要做好保肝、养肝，还要防止饮食过于油腻。
据现代病学调查，人们要是摄入过于油腻食物，容易使人有饱胀感，其他的东西就吃不下了。并且吃多了油腻食物后，容易出现疲劳、嗜睡、工作效率下降等现象，这也是“春困”的诱因之一。
因此，惊蛰这时的饮食要多于清淡、粗细粮为主。像是在北方会吃用芝麻油煎的香油饼，而在南方多会吃一些清淡的韭菜炒鸡蛋，这种微酸又富含蛋白质的食物。
总之在惊蛰时期的饮食：要切忌宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物与油腻性，不利于肝脏的食品。