生姜和它一起煮，坚持每天喝一次，排出宿便，气色红润，腰更细了肩部|哑铃|筋膜|李哲|运动

都说爱美之心，人皆有之，无论是中年妇女还是二十几岁的小姑娘，每个人都想有一个好的身材，和一个漂亮的脸蛋。但是往往有很多人的体质，非常容易变胖，而且使用各种减肥的方法也没有太好的效果，根据中医来讲，多半人是因为体寒原因造成的。尤其是在初春时节，湿寒夹杂，很容易导致身体受寒，接下来阿涛就给大家分享一个小妙招，生姜和它一起煮，坚持每天喝一次，排出宿便，气色红润，腰更细了！

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相信我们身边有很多人，为了减肥不惜一切代价，比如：喝减肥茶、节食、按摩等方法，其实这些方法对于一部分人会起效果，但是对于体质易胖的人，根本就不会有作用的。如果长时间使用这几种减肥的方法，会导致内分泌失调，经期紊乱，就连皮肤也会变得干燥，发胖。今天阿涛要给大家推荐的这道食材就是生姜和红薯，我们都知道生姜是可以驱寒的，能够促进血液的循环，那么，红薯又有何作用呢？

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红薯中含有大量的膳食纤维，它可以蠕动肠胃的疏通，还能提高人体免疫力，促进新陈代谢，还能起到减肥瘦身的作用。下面我们就用生姜和红薯，来做一道“排寒汤”，只需简单煮一煮，每天喝一次，皮肤更光滑了！

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----红薯丸子姜汤----
食材准备：蜜薯1个、生姜1块、糯米粉50克、红糖2块
详细制作方法
先把50克糯米粉放入容器中，加入60度左右的温水，用筷子搅拌成絮状，再下手揉成光滑的面团。

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面团柔好之后，再取一些干面粉，将面团搓成一个个大小均匀的小丸子备用，红薯洗净去皮，切成块状，不要太大，生姜洗净切片。

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起锅加适量的水，将生姜片放入锅中，用小火慢慢煮将水煮开，然后再加入红薯块，水开之后，慢慢将红薯煮软。

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之后再加入做好的小丸子，当丸子漂浮在水面时，再加入2块红糖，煮至红糖融化，搅拌均匀后，就可以关火出锅了。

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超简单的一碗红薯丸子姜汤就做好了，坚持每天喝一次，不仅气色好，就连腰肢也变细了，除此之外，汤中的红糖不是赤砂糖，大家千万不要搞错，赤砂糖只能作为调料使用，只有老红糖才能补血驱寒。
【 生姜和它一起煮，坚持每天喝一次，排出宿便，气色红润，腰更细了】好了，今天的美食分享到这里就结束了，生姜和“它”是绝配，简单煮一煮，每天喝一次，皮肤更光滑了！不知道大家喜不喜欢今天的内容呢？喜欢的朋友就点赞、转发+评论吧！明天见！