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女性推荐常吃3种食物，营养丰富、改善体质，补血养颜气色好
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圆白菜是最常见的蔬菜，在市场上价格也不贵，是一种家常菜。不过圆白菜因为易得，很多人都觉得没什么营养，其实这样想是不对的。圆白菜含有丰富的维生素系列，含量比起番茄这种公认的果蔬还要高出几倍。圆白菜的维生素含量过硬，它的抗氧化作用强，经常食用，有很好的抗衰老作用，是个排毒养颜的好助手。

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西红柿具有着很好的养生功效，含有丰富的番茄红素在其中，具有很好的美容养颜的作用在里面，还含有丰富的维生素A和维生素C以及其他的维生素，不仅可以补充人体所需的营养成分，对于人体的各项机能也是有很大的帮助的，还可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基，从而起到抗衰老的作用。

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【女性推荐春天常吃3种食物，营养丰富、改善体质，补血养颜气色好】山药营养丰富，而且低脂肪，山药对于女性来说，绝对是一种天然的最好的减肥瘦身美食。山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，起到排毒素，清肠胃的作用，常吃还能美白养颜，补血益气，好处很多。