5、胖了才减
随着生活水平的提高和生活方式的改变 ， 有肥胖倾向的朋友是越来越多了 。 许多专家认为 ， 导致肥胖的主要原因是进食过量 ， 营养过剩和缺乏运动 。 许多朋友在肥胖之后 ， 花掉了许多钱 ， 花费了许多时间去减肥 ， 这是非常不合算的 。
实际上 ， 目前的任何减肥手段都是十分有限的 。 因为事后减肥不如事前预防 ， 我们完全可以在体重超标之前就加以预防 。 比如控制和调整饮食 ， 防止暴饮暴食 ， 加强体育锻炼等等 。
资料：小百科
编辑：杨军慧

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