养胃其实在养胃黏膜，多吃哪些食物，能对胃有好处？高薪|痛风|尿酸|有种|菊苣|植物

我们经常说要养胃，其实很多人不知道的是真正养护的位置其实是我们的胃黏膜。顾名思义胃黏膜就是胃内的一层保护粘膜，若是胃黏膜出现问题，我们的胃便会没有了保护，我们常吃的刺激性食物便会对胃直接造成伤害。所以想要养好我们的胃，就得先养好我们的胃黏膜。那么怎么样能对我们的胃黏膜进行养护呢？
而尤其是到了秋冬季节，本身因为气温的下降，这个时候最需要保护好的就是我们的胃，所以秋冬季节保护胃粘膜主要靠吃。
几种保护胃粘膜的食物经常吃，胃或会感谢你。

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羊肉
【 养胃其实在养胃黏膜，多吃哪些食物，能对胃有好处？】秋冬季节羊肉是最好的滋补的食物，而羊肉不仅仅是能够帮助你起到滋补的功能，还能够有很好的修复胃黏膜的作用。而且秋冬季节的时候多吃羊肉能够帮助温暖我们的肠胃，所以对身体来说是很有好处的。
秋冬季节最常见的就是羊肉火锅，这个时候暖暖的羊肉，配上暖暖的羊肉火锅。然后还可以喝上一碗羊肉汤，都是很养胃的。所以能够接受羊肉的膻味的人们，可是有福了。
南瓜
南瓜也是一种很好的养胃的食物，刚好秋季的时候是南瓜成熟的季节，无论是煮的南瓜还是做得南瓜粥，都能够帮助你起到很好的养胃的作用。并且南瓜还是一种很好吸收的食物，对于保护胃粘膜，有意想不到的好处。

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再加上其实一到秋冬季节，很多人会很容易因为身体内缺水而容易出现消化不良、便秘等的问题，这个时候多吃点南瓜，南瓜里面有很多纤维素和维生素，对于那些容易便秘、消化不良的人来说是很大的帮助。
牛奶
牛奶里面因为含有很丰富的蛋白质，所以对于修复胃黏膜也能够有很大的帮助的作用。而到了秋冬季节，更需要注意养胃。所以在这个时候多喝点牛奶的话，能够帮助你促进身体发育的同时还能够增强身体的抵抗力和免疫力，秋冬季节，最适合喝了。
每天早上一杯温牛奶，既能够补充身体所需要的能量和营养，还能够帮助你养胃。还有就是晚上睡觉之前也能喝一杯温牛奶的话，能够帮助你进行胃部的修复的工作，所以一天无论是什么时候喝牛奶，都能起到养胃的作用。

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养胃除了应该多吃这些养胃的食物之外，还要注意要注意保暖，尤其是最近因为气候的变化天气变得越来越冷，早晚要及时注意增减衣服，不可以贪凉，因为这样会让你的肠胃很容易受寒，影响身体的消化吸收和排泄，对于身体健康有很大的影响。
还有就是饮食上要注意，不能喝凉水，不能吃太多的性寒的食物。像是最近上市的螃蟹，其实就是属于是寒性的食物，吃多了其实对我们的肠胃也会容易造成一些刺激，所以最好是不要吃太多。
保护胃其实是不分季节的，想要身体健康养胃护胃是必做的事情。在秋冬季节，天气寒冷更应该做好胃部保护，多吃羊肉。牛奶、南瓜这类养胃食物，少吃对胃有刺激性的食物，只有这样，我们的胃才能健康，我们的身体才能更有活力。