最牛的“天然胰岛素”，帮你平稳血压降血糖，糖友们要注意专家|骨质疏松症|跌倒|骨质疏

中国不愧被世界上称为是糖尿病大国，现在糖尿病也越来越年轻化，甚至很多才刚刚40岁的人，由于饮食的不注意，就患上了糖尿病，就比如说我姑父，他也就才40岁，现在就要天天依靠着注射胰岛素来降血糖，并且平常还要控制饮食，很多都不能去吃，并且根据数据的表示，好像每10人中就有一个人是糖尿病患者。
在我们的日常生活中，有很多食物都是有天然降血糖效果的，今天我就给大家推荐8种天然降血糖的食物。

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01.菠菜
菠菜中含有一种胰岛素的物质，常吃菠菜下面或者炒菠菜吃，可以帮助糖友保持血糖的平衡，从而起到控制血糖的作用。
02.燕麦
燕麦起到的作用和我们注射胰岛素的作用非常相似，因为燕麦含有大量的膳食纤维，非常适合糖尿病患者食用，常吃燕麦粥不但血糖不会升高，并且还可以帮助调节血糖，降低我们的血脂，保护糖友的心血管。

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03.竹笋
竹笋中含有丰富的膳食纤维，可以促进我们肠胃的新陈代谢，可以帮助缓解便秘，另外竹笋本身含有的脂肪和糖分也非常少，特别适合糖友去吃，不用吃很多就可以饱腹，竹笋里边还含有一种胰岛素的激活剂，可以帮助有效降低人体内血糖的含量。
04.荞麦
荞麦里边含有的烟酸，可以起到扩张人体血管，增强血液的流动，促进身体的新陈代谢，从而降低血液中胆固醇的含量，还可以起到解毒的效果。

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05.罗布麻茶
【最牛的“天然胰岛素”，帮你平稳血压降血糖，糖友们要注意】罗布麻主要是分布在新疆等地，用罗布麻来泡茶喝，平常就帮助预防糖尿病，心血管疾病的发生，因为罗布麻本身都具备降三高的效果。
06.秋葵
秋葵也是我们糖友非常适合吃的一种食物，秋葵含有的膳食纤维可以包裹身体内部的油脂，防止油脂被身体吸收掉，这样对于肥胖的糖友就是非常有利的。

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07.小米
小米中含有的维生素B，不但可以帮助我们健脾养胃，还可以促进糖尿病患者的血液循环和我们心肌供血能力。
08.黄金牛蒡茶
黄金牛蒡茶中含有的营养物质可以帮助调节机体功能，起到防癌的效果，当然它也可以帮助调节血糖，起到降血糖的作用。
作为一名糖友，你是不是还在头疼吃什么降血糖呢？以上的8种食物，对我们糖友都非常有利，赶紧收藏起来吧！他们可是纯天然的食物胰岛素哦。