血管硬化有4个症状！忠告：坚持“3多2少”，血管慢慢恢复弹性高薪|血糖|失眠|消失|变得|小米

【血管硬化有4个症状！忠告：坚持“3多2少”，血管慢慢恢复弹性】血管在人身体当中扮演着极为重要的角色，其不仅是血液流通的管道，同时还给人身体的各个部位输送营养物质，去除体内的代谢垃圾。
所以身体的健康与否，往往和血管的状态息息相关，一旦血管出现硬化或堵塞等问题后，人的身体也会相应出现各种不适症状。

文章插图

血管硬化的四个症状
一、皮肤颜色异常
血管硬化后，血液无法顺利循环，皮肤不能够得到足够的血氧补给，此时病人的肤色就会出现异常。
当动脉出现硬化和堵塞等状况，导致局部存在缺血缺氧状况时，人的皮肤就会出现苍白现象。
而当静脉血管遭到堵塞时，血液不流通就容易导致淤血症状出现，皮肤会变得青紫。

文章插图

二、手脚麻木
手和脚是身体的肢端，其中含有大量的毛细血管和静脉，一旦其中的血管出现硬化和堵塞状况；
不光局部的皮肤颜色会出现异常，同时人身体会存在明显的麻木和发凉等感觉。
尤其是当下肢血管出现过度硬化状况后，很容易引发疼痛以及局部浮肿等问题出现。

文章插图

三、头痛头晕

当头部血管出现硬化状况后，大脑无法获得足够的血液和养分，病人会因此出现头晕眼花以及头痛等症状。
在疾病早期，这些症状不是很明显，随着血管硬化的情况逐渐变重，头晕、头痛的感觉会变得越来越强烈。
同时病人会因为头部异常症状而导致自身睡眠质量下降，久而久之会出现记忆力变差等问题。

文章插图

四、胸闷和呼吸不畅
患有血管硬化病症者，还有可能会存在呼吸不畅以及胸闷等症状，尤其是当血管硬化问题出现在心脏部位的冠状动脉时，出现以上症状的概率会大大增加。
患病时间越长，越容易引发心区疼痛、心悸和心律不齐等状况出现。

文章插图

由上文可知，血管硬化对身体健康的损害是非常大的，所以人们在生活中应该坚持以下几点，以促进血管逐渐恢复弹性。
坚持三多
一、多休息
长时间熬夜和过度劳累不光会损害肝脏，还会导致体内分泌出现异常，促进胆固醇升高，增加血液的粘稠度。
情况严重者还会诱发高血压，导致血管出现收缩变窄等状况。所以想要促进血管逐渐恢复弹性，就一定要多休息。

文章插图

二、多运动
不管是对于什么疾病来说，运动都是具备一定调节作用的，因为运动可以促进人整个身体的血液循环，而血液循环速度的加快，能够有效提高人体代谢，排除滞留在血管当中的垃圾。

文章插图

三、多补充营养
血管的运行同样需要营养物质的补充，通常需要补充必要的氨基酸、矿物质以及微量元素等。
因为这些营养物质可有效养护和疏通血管。人们可通过食用芦笋和沙棘等食物来补充。

文章插图

坚持二少
一、少喝酒
大量酒精的摄入不光会损害到肝脏等身体器官，对血管的刺激也是非常大的。
长时间喝酒的人会导致体内血管负担不断加重，而且会增加血液的黏稠度。这类人发作心脑血管疾病的概率也比一般人高。

文章插图

二、少吃油炸食物
油炸食物当中含有大量的饱和脂肪酸，经常食用不光会导致胆固醇增加，还容易损害血管，加快血管的硬化和堵塞。

文章插图

血管本身就会随着年龄的增加而逐步老化，如果在生活中还不注意养护好血管，那么出现硬化和堵塞的问题的概率就会大大提高，最终影响到人的身体健康。
所以关于血管的问题，人们必须要提高自身的警惕性和重视，如此才可有效预防血管类疾病。