三味小中药，心火没了，心烦消了，心神隐了，入睡快了食物|抗衰|活血|营养|色斑

（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）
大家好，我是中医内科赵医生。
今天这篇文章，想简单和大家聊一聊，如何用简单药茶的方式，来改善焦虑、上火、入睡困难的问题。

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第一味药：夜交藤10克，夜交藤能够养心安神，通络止痛。
第二味药：天门冬6克，天冬可以帮助我们清热去火，养阴润燥。
第三味药：麦门冬，麦门冬可以清除热烦，益胃生津。

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【 三味小中药，心火没了，心烦消了，心神隐了，入睡快了】方法：三味药放入茶壶当中，加入沸水，闷泡15——20分钟之后，就可以饮用了。
其中的天冬和麦冬，能帮助我们养阴、清热、除烦，夜交藤可以养心安神，三味药配合起来，对于焦虑、上火、心烦导致的夜寐不安、入睡困难、稍睡即醒，有很好的调治作用。
另外需注意：脾胃虚寒者、肾阳亏虚者、下元虚冷者，慎用

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我是中医内科赵医生，30年临床经验！
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