“压力大 ， 经常失眠 。 ”“总是躺在床上刷手机、刷朋友圈 ， 越睡越晚 ， 早上起不来 ， 精神也不好 。 ”以上这些困扰你是否也经常遇到？阿里健康发布的《睡不着报告》显示 ， 近3个月来对“失眠”一词进行搜索的用户年龄分布中 ， 90后、00后占比超60% ， 失眠年轻化明显加剧 ， 北京搜索量最多 。
3月21日是第二十一个世界睡眠日 。 在生活压力加剧、职业焦虑增加的背景下 ， 越来越多的人加入到失眠行列 。 根据世界卫生组织统计 ， 全球睡眠障碍率达27% ， 已成为全球第二常见的精神障碍 。 几乎每3人中就有1人存在睡眠问题 ， 每10人中就有1人满足失眠的正式诊断标准 。
值得一提的是 ， 人的一生中 ， 至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的 ， 睡眠好坏与身体健康 ， 与慢性病的发生都有关联 。
原卫生部副部长、国家中医药管理局原局长、世界中医药学会联合会创会主席佘靖在第六届“全民健康睡眠大讲堂”发起活动上表示 ， 青壮年上班族 ， 已成为睡眠障碍高危群体 。 世界卫生组织调查显示 ， 慢性病成因60%取决于个人的生活方式 ， 目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种 。
资料显示 ， 长期的睡眠不足会加大患心脑血管疾病、糖尿病和肥胖的风险 ， 损害认知功能、记忆力和免疫系统 。 同时 ， 长期睡眠不足的人 ， 患抑郁症、焦虑症甚至导致自杀等风险是普通人的1.4倍以上 。
购买助眠用品人群大幅增加
据中国睡眠研究会数据显示 ， 如今我国有超3亿人存在睡眠障碍 。 而在过去一年受新冠肺炎疫情的影响 ， 人们居家时间增加 ， 整体入睡时间延迟2-3个小时 。 阿里健康发布的《睡不着报告》显示 ， 根据天猫医药平台数据 ， 2020年12月至今 ， 短短3个月 ， 搜索“失眠”的人数环比增加了126% 。 与此同时 ， 安神助眠、提升睡眠质量等有助于缓解失眠的医药健康类产品销量也大幅增加 。 2020年全年 ， 购买褪黑素一类助眠膳食营养品的用户同比增长了4倍 。 仅在2021年前2个月 ， 购买有辅助睡眠作用的酸枣仁的人数已是去年全年的一倍 。
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失眠年轻化加剧三成失眠人群或为假性失眠
从年龄段来看 ， 对“失眠”一词进行搜索的用户年龄分布中 ， 90后、00后占比超60% ， 失眠年轻化明显加剧 。 但需注意的是 ， 在搜索“失眠”关键词的人群中 ， 超30%是在凌晨12点后搜索 ， 他们一边“失眠”一边手机求助 。 有睡眠专家表示 ， 不少年轻人是因为玩手机等原因导致睡眠推迟、生物钟紊乱 ， 从而引发了“失眠” ， 这种情况并非真的失眠 ， 在医学上属于“假性失眠”的一种 。 “假性失眠”又称主观性失眠 ， 常见症状还有夸大入睡困难 ， 低估睡眠维持时间等 。
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北上广深失眠最严重
对在天猫医药平台上搜索“失眠”关键词的消费者性别进行比较 ， 发现男女失眠比例不分伯仲 ， 但在季节上表现有所不同 ， 冬季女性失眠者多 ， 春季男性失眠者更多 。
在搜索关键词“失眠”来看 ， 北京搜索量最多 ， 随后是上海、深圳、广州、重庆、成都等城市；关键词“多梦”来看 ， 上海搜索量最多 ， 随后是北京、深圳、长春、西安等城市；关键词“睡眠质量”来看 ， 北京搜索量最多 ， 随后是本溪、长沙、上海、南京等 。
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在世界睡眠日来临之际 ， 新华健康信息服务平台（经济参考报社）、中华慈善总会新闻界志愿者慈善促进工作委员会于今日联合发起2021世界睡眠日第六届“全民健康睡眠大讲堂”活动并同期发布“全面小康·和也模式” 。
据介绍 ， 和也科技通过与浙江大学、纳米技术及应用国家工程研究院中心、中科院上海生命科学研究院、中科院合肥强磁场研究中心、西北工业大学深圳研究院等科研机构建立产学研合作 ， 开拓了磁性材料的应用范围 ， 尤其是稀土磁性材料和功能性纺织材料在健康睡眠领域的应用 ， 旗下产品覆盖磁健康寝具、护具、健康纺织品、智能家居等健康用品 。 （采访人员 梁倩 北京报道）
【失眠|经参视点｜《睡不着报告》：失眠年轻化加剧90后00后占六成 北京人最关注】来源： 经济参考网
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