医生建议：血脂偏高的人，尽量少吃4种水果，或有助于疏通血管降压|不容错过|疏通血管|女性

导语：随着生活水平不断提高，人们现在不单单只追求吃饱穿暖了，更加追求食物的多样化，所以饮食越来越不健康，导致不少慢性疾病找上门来，高血脂就是一个常见的慢性疾病。而且患病人数每年都在呈上升的趋势，也越来越趋近于年轻化，其实这都与不健康的饮食习惯息息相关。

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医生建议：血脂偏高的人，尽量少吃4种水果，或有助于疏通血管
1、少吃葡萄
葡萄中水分含量多，味道酸甜，大家很喜欢吃，而且葡萄还具有抗氧化功能，具有美容养颜的效果，但是葡萄不能吃太多，尤其是血脂水平偏高的人来说，葡萄会导致血液中含氧量上升，血液浓度上升，不利于血脂的稳定。

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2、远离西瓜
无论在哪个季节超市中几乎都能见到西瓜，西瓜的水分含量多，非常的受大家欢迎，尤其是在夏季，很多人喜欢吃冰镇西瓜，但是如果经常吃冰镇西瓜会刺激血管，不利于血液循环，同时不利于血液中血脂的问题。

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3、远离榴莲
榴莲是一种味道大，难闻的水果，但是榴莲吃起来味道就特别好，也受到了不少人的喜爱，但是榴莲吃太多会导致体内脂肪堆积引发身体肥胖，同时还会加重消化系统的负担，影响体内的血脂水平。

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4、远离橘子
橘子味道酸甜，很多人都喜欢吃。虽然橘子中含有丰富的维生素和水分，但是建议血脂偏高的人不要吃太多，因为吃太多会引发身体上火，也不利于体内的血脂稳定。

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想要稳定血脂含量，生活中应该怎样调理呢？
1、饮食清淡
生活中我们要多吃一些新鲜的水果蔬菜，保持低盐的饮食控制住体重，对于甘油三酯高，胆固醇偏高的的人。做好合理饮食，减少外源性脂肪的摄入，控制脂肪的摄入量。同时一定要做到戒烟戒酒。

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2、控制肥胖
饮食不恰当会导致人体肥胖，体内脂肪一旦堆积过多，过剩脂肪会使诱发高血脂的条件之一，所以控制肥胖是一个必要的措施，除了控制饮食之外还要注意劳动和体育锻炼，这样才能更好的控制体内的增长。

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【 医生建议：血脂偏高的人，尽量少吃4种水果，或有助于疏通血管】结语：众所皆知，健康才是革命的本钱，所以生活一定要注意健康，养成良好的生活习惯和饮食习惯，尤其是血脂偏高的人群，一定要多吃一些有助降脂的食材，保护我们的身体健康。