孩子|孩子，爱护你的眼！沧州“眼卫士”进校园宣讲爱眼护眼 “今天听了医生叔叔的讲解

“今天听了医生叔叔的讲解，我受益匪浅，想到了自己平时一些用眼的不良习惯。以后我得改正这些习惯，还要跟身边的小伙伴们一起爱护我们的眼睛。 ”3月22日上午， “眼卫士”青少年爱眼护眼校园行大型公益活动走进沧州市实验小学。沧州眼科医院的专家们给孩子们送去一场爱眼护眼公益讲座，为孩子们进行视力健康普查，建立“视力档案” 。
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据介绍，近年来，儿童青少年近视发生率呈上升和低龄化趋势，近视已经成为影响广大儿童、青少年健康素质的重要问题。为提高儿童青少年视力健康水平，降低儿童青少年近视发病率，遏制近视低龄化现象，让更多的孩子摆脱近视困扰，拥有一双明亮的眼睛，沧州市教育局联合沧州眼科医院于2019年6月启动了“眼卫士”青少年爱眼护眼校园行大型公益活动。
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“呵护心灵之窗，畅享光明未来” ，在当天的活动中，沧州眼科医院院长杨立东结合多年接诊过程中发现的问题，进行了深入浅出的讲解。他给孩子们提出了五条建议：多参加户外活动和锻炼。经常远眺，使眼睛得到休息，每天接触户外自然光的时间要达到120分钟以上；尽量减少使用电子产品的时间。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过20分钟，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10-15分钟；少吃甜食，多吃胡萝卜、豆类、干果等食品，能预防近视；写作业坐姿端正。要保持正确的写作业、看书姿势：身体要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸与书桌保持一拳距离，握笔的手指离笔头有一寸距离；保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
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当天，沧州市实验小学利用国旗下讲话、各班召开班会等形式，组织孩子们一起学习爱眼护眼知识。在实验小学五年级六班，孩子们还特意制作了爱眼护眼手抄报，还有的班级用绘画、书法作品等形式，让孩子们亲身参与进来，学习爱眼护眼知识。实验小学校长杨丽萍说，专家们走进校园，给孩子们送来专业的爱眼护眼知识，这可以有效提高孩子们爱眼护眼的意识，让孩子们拥有一双清澈的眼睛，拥有一个光明的未来。
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在当天的活动中，沧州眼科医院的专家们还利用专业设备为孩子们进行了健康普查，建立“视力档案” 。沧州眼科医院近视防控门诊负责人杨远说，作为医务人员，他强调儿童近视重在预防，建议家长们，在孩子四、五岁的时候，要去正规的医院给孩子检查远视储备，设立屈光发育档案，长期、持续地关注孩子的视力发育。
【孩子|孩子，爱护你的眼！沧州“眼卫士”进校园宣讲爱眼护眼】 （通讯员赵莉燕都融媒体采访人员李家伟）