肌肤|春天不想衰老，多吃的食物，肌肤光滑有弹性，提高免疫力，不生病多吃|女性|补足|气血不足|气血

大家好，我是康普李医师。在以前，春天往往会晚于春节，可是呢，今年的春天比春节来早了，今天是春节，然而春天早就到了。几天前，我们迎来了二十四节气中的立春。立春这个时节，象征着万物苏醒，一切都变得充满朝气。春天到，很多人开始不注意保暖了，然而此时，还处在春冬交替的时刻，春风干燥，温度还较低，大家一定要预防感冒等病毒的侵害。春天预防生病，大家要格外注意饮食，养生从春天开始，春天是容易衰老的季节，男女不想早衰，记得多吃有营养的食物！这样才能健康常伴左右！一起跟随李医师学习吧。春天不想衰老，多吃的食物，肌肤光滑有弹性，提高免疫力，不生病经常吃南瓜藤能够淡化色斑和皱纹，抑制黑色素沉淀，使皮肤细腻光滑有弹性，还可以提高免疫力，预防牙龈出血等。
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豆角中含有微量元素铜，这种物质能够作用于人体的中枢神经和免疫系统，是人体不可或缺的微量元素。经常吃豆角能够增强抵抗力，让人少感冒，少生病。青瓜含有丰富的水分和膳食纤维，经常吃青瓜能够刺激大肠蠕动，预防黑臭大便在体内堆积，加快身体的排毒能力，清理肠道垃圾，使肠道更健康，还可以祛湿消肿，甩掉多余赘肉，身材更苗条。
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春天是人人向往的季节，万物充满着生机。农历新年到了，大家难免会吃很多肉类，会吃一些油腻的食物，一些消化不好的人，此时容易出现肠胃不适。建议大家要注意饮食要均衡营养，不要吃太多高能量，高脂肪的食物。春天风大，气候干燥，人的皮肤容易衰老，尤其是中年男女们，要预防皮肤变差，防止早衰，建议多吃瓜果蔬菜，注意肌肤补水，身体才会更加健康！这次的分享就到这里，下期再见！