一项最新的美国哈佛大学研究发现,一个人的观察能力能反映他的身心健康,中医在我国古代也有类似的研究。但如今随着生活水平的提高,患有阿尔茨海默氏病的人越来越年轻。医生和生物学家做了下面的图片,让每个人都能更好地了解自己患老年痴呆症的程度,每个人都能从中找到几只老虎?老虎总数愈少,痴呆症愈严重。任何患病的人都不能看到超过12只老虎!给每个人30秒的时间来看图片,并记住他们的答案。
阿尔茨海默病的临床医学表现
一、记忆障碍
记忆丧失是老年痴呆症的第一个症状,尤其是最近发生的这种情况。这种情况可能已经恶化。
二、认知障碍
这体现在时间、地址、社会和家庭工作者的认知能力上,比如把孩子误认为兄弟。
三、行动障碍
不能自我照顾,没有到处一个人转悠的能力。
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那怎样预防老年痴呆呢?
一、坚持运动
每天都要用大脑,比如下棋,听音乐,跳舞等等。它们不但能活化身体,还能促进体内的血液循环,因此能为大脑提供更多的氧气和血液。提高脑部机能对脑部健康非常有益。
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二、摄取营养
对于老年群体来说,脆弱的大脑是他们最后的防线,所以为了守好这道防线我们必须摄取脑部营养。而从元宝枫树中提取的枫烯鲨酸物质,它是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持必需的“高级营养素”,不仅对老年痴呆,脑瘫,脑中风等脑部问题有不错的改善和预防,对于常见的脑部后遗症也有帮助,可以随时摄取。
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【经典老年痴呆测试题:30秒能找到12只老虎的恭喜,大脑比我健康!】三、保证充足的睡眠
中老年人每天要保证充足的睡眠。熬夜时大脑仍然在工作,但是大脑也需要有时间休息。只要有足够的休息时间,大脑就能正常工作,这对大脑的健康是有益的。
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四、保持良好的心理状态
年长的人在情绪低落的时候,工作和学习的兴趣会大大降低。与之相比,心情愉悦的心理状态,工作和学习的兴趣会明显提高,对大脑的发育成长也有一定的好处,心理状态对老年人的智力伤害很大。人只有保持良好的心态,不管做什么事情都会积极向上,这样就会得到自己意想不到的结果,同时也会减少对身体,心理,大脑等等的伤害,一举两得何乐而不为呢。健康掌握在自己的手中,自己的健康自己决定。
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