3个小方法养好两颗肾，不花钱就能做，转发给需要的人时间表|枕头|睡眠时间|睡眠质

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补肾不需要吃药的小妙招

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1、走路抬脚尖。
平时我们走路一般都习惯前脚掌着地，现在我们可以尝试一下在走路时将重心向后移，
抬起你的脚尖用脚后跟走路。这是因为人的脚跟上有一些穴位，刺激这些穴位可以有助于养肾。
2、每天泡泡脚。
人体的内脏器官也会疲惫，中医认为在每天的不同时间，人的内脏器官会轮流休息，
每天晚上的七点到九点就是肾脏的休息时间。
在这个时间内肾脏是非常虚弱的，很难带动自身内部的血液循环，
这会导致肾脏中积累的一些毒素无法排出。
最常见的促进人体血液循环的方式就是泡脚了，泡脚时水温不宜过高，40℃左右就可以了，

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【3个小方法养好两颗肾，不花钱就能做，转发给需要的人】3、强健背部肌群。
保持后背肌肉的强健可以疏通身体经络，调和阴阳，
并且腰部的压力少了，也可以达到养肾的效果。

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（“本文出自趣头条作者，更多男性健康问题，让男人变强（微信号：78009313），未经同意不得转载”。）