每天早上吃一个鸡蛋，一个月后，4个“好事”可能会“悄悄临门” 高薪|月经|子宫|特征|姨妈|女人

如今现在我们生活当中大部分人都离不开鸡蛋，这是因为鸡蛋是很有很高的营养价值的，而且每天吃鸡蛋对我们人体是有很多好处的。这是因为鸡蛋中的蛋白质氨基酸比例非常的适合我们人体所需求，而且还有利于我们人体所吸收，这种利用率能够达到98%以上。如果说我们早上吃一个鸡蛋坚持一个月的话，身体会有什么变化呢？我们不妨来看一下！
每天早上吃一个鸡蛋，一个月后，4个”好事“可能会”悄悄临门“
1.为人体补充蛋白质

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蛋白质可以说是我们人体必需需求的营养物质，早上摄取蛋白质是非常重要的。然而吃鸡蛋这种方法也是最简单最实用，最有效果的一种补充蛋白质的方法。这是因为它的营养成分可能会被我们人体全部的吸收脂肪的含量也是比较低的，也不用担心发胖。
2.有益大脑发育和记忆力

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我们人体会随着年龄不断的增长而慢慢的衰退，同时记忆力也会造成衰退的现象，每天早上吃上一个鸡蛋的话可以有效的缓解这个现象，这是因为蛋黄当中含有丰富的胆碱成分，可以促进大脑的发育，增强大脑功能，提高记忆力帮助增强反应能力。
3.保护视力
蛋黄中两种抗氧化物质，一种是叶黄素，一种是玉米黄素，它可以保护我们的眼睛不受紫外线的伤害，甚至还会减少辐射对眼睛的伤害，尤其是经常玩手机，坐在电脑前面时间长的人群更应该在早上吃上一个鸡蛋。

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4.降低胆固醇
【每天早上吃一个鸡蛋，一个月后，4个“好事”可能会“悄悄临门”】鸡蛋中虽然说有胆固醇，但是也有卵磷脂。这种暖灵子进入我们血液之后，就会使脂肪和胆固醇的颗粒变小，而且还会保持一种悬浮的状态，从此预防脂肪和胆固醇挂在血管壁上而形成的血栓。不仅如此，每天一个鸡蛋的话，长期坚持下去还可以缓解视力减退，预防老年痴呆的发生。