吃肉也要节制，很多疾病和过量吃肉有关隐患|全身|预示|口臭|预防|疾病

万事要有度，再好的东西一旦过度也是会适得其反的。每天食用适量人肉类，可使我们体力充沛，保持机体的正常、高效运行，但如果每天食入的肉过多，给身体带来的负担也是很大的。

文章插图
影响血管健康
肉类大都含有较多的高饱和脂肪，而每天摄入过多或是长期摄入高饱和脂肪，都很容易造成能量过剩，进而导致肥胖，简介地影响血管的健康。
加重汗味
肉类在消化过程中，会产生较多的氨类物质，高蛋白的肉类会产生更多的氨类物质，这会增加汗液的异味。

文章插图
导致便秘
如今很多人都开始偏向肉食，因为大量肉食的摄入，而导致食用的蔬菜相对较少，进而使得植物素的摄入不足，这就很容易导致便秘。
增加肠癌的风险
有研究发现，肿瘤在生长过程中，会大量摄取周围的营养物质，进而恶性发展。而摄入过度的肉类，特别是富含丝氨酸和蛋氨酸的食物很可能会诱发癌症。

文章插图
【吃肉也要节制，很多疾病和过量吃肉有关】可能引发痛风
大量食用肉类，可能会导致摄入的食物中的嘌呤过多，而过多的嘌呤，会在人体中转化为尿酸，当尿酸在人体中积累过多，就很容易导致高尿酸血症和痛风。
增加死亡风险
一些肉类，如果摄入过多可能会增加死亡风险，比如牛羊肉，过多地摄入可能会增加男性的死亡风险，还会增加糖尿病和结直肠癌的发病风险。
而且，如果采用红烧、油炸等烹饪方法，还可能会产生对人体有害的物质，影响健康。