经验丰富退休中医：一个食方，使用三味草药，把你的阳气补充回来高薪|胆固醇|源头|收藏|心脑血

时间过得飞快，转眼间就已经到了四月底，马上就迎来五月了，这个季节是万物复苏的好时节，鲜花盛开，到处弥漫着香味，气温一天比一天升高。
但是还是有很多读者向我反映说身体依然怕冷，四肢乏力，尿频，还有腰腿疼痛的感觉。其实这并不属于正常现象，而且可以归纳为肾虚的范畴之中，这是因为肾脏有了问题，所以才会导致以上现象的出现。站在中医角度来看，可以确定为肾阳虚。

文章插图

为什么有越来越多的人被肾阳虚所困扰呢？
其实，这种情况的产生与我们日常的生活习惯，以及生活方式是有着很密切的关联的。许多人对于日常中的一些小细节并不在意，比如大家普遍存在的一个问题，就是熬夜。还有酗酒、吸烟、久坐不动等，这些行为都会使肾脏的运转受到阻碍。
那么在遇到这种问题以后，怎么样做才可以帮助把自己的阳气补回来呢？下面我们通过一个案例来进行分析：
张某，今年30岁，性别男，是什么问题呢？肾阳虚。

文章插图

按理说张某的这个年纪正是大好年华，应该像现在的季节一样，朝气蓬勃的，但是据他自己陈述，他的身体却老气横秋。当然，这与他日常生活习惯脱不了干系，张某有一个非常不好的习惯，就是像很多年轻人一样，喜欢熬夜。单单的这一个行为就包含了很多问题，一个是熬夜，一个是久坐，并且泡吧时少不了抽烟、喝酒。
结婚以后，遇到夫妻方面的事情，就展现出了漫不经心，因而时常被另一半嫌弃，慢慢的内心负担很重，产生了压力，让他觉得很难熬，而且一度失去了信心，觉得自己算不上男人。
刻诊，发现脉向下沉，舌苔白腻有齿痕，四肢不温。
于是询问这名男子，针对于这个情况，有没有吃过什么来进行缓解？

文章插图

该男子回答说，因为身边的人都说以形补形，所以在一段很长的时间里面食用过很多补品，像是牛鞭、生蚝都试过，但是不仅没有效果，而且越补越虚。
又问生活中是不是还有其他不良习惯，比如说是否习惯用手？
该男子回答是的，有一段时间会经常用手。该男子又继续补充，平时还有尿频，尿不尽以及失眠多梦的情况。
见状，医师给了他一个食方，其中只有三味草药，方子如下：

文章插图

准备好的枸杞、人参、石斛、峪荟草，三种食材搭配制成茶，比例是1:1，可以选择早上一次，晚上一次，也可代替水来饮用，可以一直反复冲泡，直到无色无味，最后把食材吃掉。（嫌麻烦的也可以选择直接购买组合好的峪荟草茶，效果更佳。）
张某按照方法连续使用半月有余，晚上起夜的次数就得到了减少，有阳气回升的兆头，接着又继续服用15剂，果然生活质量也得到了大大的提升。
其实有关于这个释放的原理是并不复杂的，也就是通过补充阳气，将体内的阳气逐渐回暖，使阴阳处于平衡状态。

文章插图

而且食方中用到的三味食材都是药食同源的，枸杞，相信大家都很熟悉，常被用作日常滋补。峪荟草可以有效的补肾益精，而人参是上好的滋补品，可用于补充元气和精气，以及对肾脏进行温养。石斛，对于肾气的补充也有很好的效果，可以用来治疗因肾虚而引起的尿频，尿不尽，腰膝酸软，生活质量下降等问题。几者搭配，效果更为突出。
总之，希望这张中医用经验得出的食方对你有所启发，可以解决生活中遇到的一些问题，而且现在正处于春季，正是补充阳气的好季节。
【经验丰富退休中医：一个食方，使用三味草药，把你的阳气补充回来】