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坚持适当的“运动”长期吸烟的人肺活量容易降低，一定要加强体育锻炼，经常运动，有助于增强身体对抗病邪的能力，比如快步走，慢跑，游泳等，都是非常好的养肺运动。
每天坚持快步走，增强肺部功能，锻炼肺部力量；慢跑能够保持和增强肺泡弹性，有益于肺部健康；游泳可以增强心肺功能，增大肺活量，排出体内浊气。
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给肺充足的“水分”肺，直接与口鼻相连，为“娇脏”。肺，喜润恶燥。想要养护肺部健康，一定要保证足够水分的摄入，生活中养成主动喝水的习惯，保持肺部滋润。
除了喝白开水以外，长期吸烟的人也要经常喝一点茶饮，尤其是植物茶，对于肺部健康大有益处。
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