好食物吃出好身体，推荐3种食物，刮油瘦身，有助于减肥高薪|泡脚|富硒|睡前|手脚冰冷

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

文章插图

香蕉
香蕉是一种营养价值非常高的水果，在生活中是非常常见的。有不少元素对人体有益，含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。常吃香蕉既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。还含有所有的维他命、和矿物质，所以从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。对身体健康非常好。

文章插图

苋菜
苋菜中就富含镁元素在其中，多补充点镁元素，可以改善血糖，对血糖起到控制的作用，所含有的胡萝卜素比茄果类都还高，可为我们人体提供非常丰富的营养物质，有利于强身健体，提高人体的免疫力。

文章插图

甜菜
【 好食物吃出好身体，推荐3种食物，刮油瘦身，有助于减肥】甜菜根可以达到润肠通便作用，里面含有很多维生素c，可以让身体新陈代谢的速度变得更快，吃甜菜根还可以补充身体所需要的营养，在制作过程当中，营养物质并不会发生什么太大的改变。常吃甜菜对骨骼健康非常有帮助。