喝茶能防癌？西兰花能抗癌？揭开食物抗癌的谎言，令人失望高薪|医生|切除|有个|办法|直言

防癌抗癌是一个老生常谈的话题了。很多养生人士热衷于讨论各种防癌方法。其中，食物防癌引起了绝大多数人的追捧。但是食物防癌真的靠谱吗？

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其实从专业的角度来说，食物防癌是无稽之谈，因为仅仅依靠食物就可以防癌的话，癌症早就攻克了。事实上，癌症是至今都还没有攻破的疾病。
曾经人们认为喝茶能够防癌，并且说得有理有据，但事实上，通过数据可以看出，喝茶最多的人跟每周喝茶少于1次的人相比，总的癌症风险并没有显著差异。
事实上，虽然食物不能直接的抗癌防癌，但是，一个健康的饮食习惯可以提升身体素质，提高个人免疫力，间接的防癌。
关注某一种食物能否防癌，不如让自己的饮食多样化，不挑食，不偏食。不同颜色不同品种的蔬菜水果都要吃；同时肉类也要吃，但要恰当控制摄入量，以白肉为主，鱼肉是首选，限制猪肉牛肉羊肉等红肉的摄入量，最好每周食用红肉的量不要超过500克。

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而一些经过加工的肉类（香肠、腊肉、火腿、热狗等添加防腐剂的加工肉、腌肉薰肉等）则要尽量少，甚至避免食用。
【喝茶能防癌？西兰花能抗癌？揭开食物抗癌的谎言，令人失望】当然了，想要防癌一定要戒掉已知能导致癌症的坏习惯。例如抽烟、酗酒，暴饮暴食，长期熬夜等。