睡前热水泡脚对身体有好处吗？医生说请看此文( 二 ) 堆积|女人|食物

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没有禁忌症的情况下，如何健康泡脚？
很多人泡脚喜欢用滚烫滚烫的热水，其实不然。我的建议是温度不宜过高，因为水温过高的话，不仅对罹患有心脑血管的患者不利，而且容易破坏我们足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。所以水温以40℃-45℃，可以泡脚之前先用手试一试。对于泡脚的时间建议也不宜过长，最好是不能超过半个小时，其实十来二十分钟足以，因为泡脚时人体的血液循环和心率会加快，时间太长对于一些中老年来说可能会加重其心脏及其它脏器的负担，引起血液灌注不足。还有就是我们在吃完饭一个小时之内不宜泡脚，因为吃完饭之后，我们体内大部分的血液都会流向我们的胃肠道来消化吸收食物。如果饭后立即用热水泡脚，本应该流向消化系统的血液转而流向下肢，不仅会影响其它脏器的血供，也不利于我们食物的消化吸收。

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综合总结
●这其实是一个养生保健的话题，很多人从小到大都会保留这种生活习惯，所以每个人的体会其实也不一样，大家平时泡脚的多不多呢？是怎么泡脚的呢？你感觉身体上有没有什么改变呢？欢迎在评论区留言探讨。本文章不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用。本人花费数小时时间综合多年的临床工作总结而成。不加入专栏，无偿、免费的让大家阅读。愿对那些受到谣言误导、没有医学知识、健康保健观念的群体有所帮助。
●当然了，我讲的也不一定都是对的，这也不是标准答案。只是我作为一名医生，有一定的临床经验，了解一点疾病的特点，人体的解剖学特点，人体中各种生命活动、新陈代谢的运行规律等，再结合自己的生活经验，然后把考虑的方向，答案写在这供大家参考。如果觉得学到了有帮助，不要吝啬，献个爱心，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢支持。