痛风|痛风的“根源”已知晓，不是海鲜，也不是啤酒，而是4物吃太多 https://p.ssl.img.360kuai.com/dmfd/1

提起痛风，很多人可能会感到非常的痛苦，因为痛风发作起来就像是老虎在咬你的关节，让人真的难以忍受。
我们平时看那些痛风的人非常痛苦，到严重的时候行走很困难，躺在床上饱受痛苦的折磨。

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如果这个人是家里面的男主人，更糟糕了！
因为痛风，脚都不能行走了，无法出去工作，所以对于全家人来说更加是晴天霹雳，因病返贫，越来越困难，就没有人能够维持这个家庭。

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【 痛风|痛风的“根源”已知晓，不是海鲜，也不是啤酒，而是4物吃太多】痛风的“根源”已知晓，不是海鲜，而是4物吃太多
1、高嘌呤食物
痛风是由于体内嘌呤代谢异常导致尿酸增加而引起的组织损伤的疾病。之所以频繁发作，与饮食、生活习惯有着莫大的关系。
日常生活中，需要尽量避免的高嘌呤食物（>100mg/100g）主要为动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品等。
所以，痛风的“根源”已知晓，不是海鲜，也不是啤酒，而是体内摄入高嘌呤食物太重了。

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2、浓汤
很多人喜欢喝汤，尤其是煲了几个小时的汤，味道浓郁，食材的营养物质都浓缩在一锅汤里，看似对人体很好，但是这种汤里面也含有大量的嘌呤。
平时应当少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等，因为这些食物中嘌呤溶于水，汤中嘌呤含量比直接吃肉来得更多，所以最好不喝或少喝。
3、糖分
说到糖分，很多人会想水果中也富含糖分，难道也不能吃？
其实水果中虽然含有果糖，但也富含充足的维生素、膳食纤维和矿物质等营养素，这些都是人体每日所需物质。
而我们常说的果糖类饮料包括果汁饮料、果味汽水、冰淇淋、碳酸饮料等中的果糖，不是从水果中提取的天然果糖，而是由高果糖浆和玉米糖浆等制作的人造果糖。
所以说，痛风的人要限制果糖类饮料，但不必限制水果。
4、大量摄入酒精
当量摄入酒精的话，当酒精进入人体，经过代谢转化成乳酸，产生的乳酸容易在体内堆积，影响尿酸从肾脏排泄。
长期大量饮酒，肾小管还会受到酒精的损伤，导致肾小管功能受损，尿酸排泄减少，血液中的尿酸增高。
用个简单的比方来说，比如一个正常人尿酸的排泄能力是100%，而长期饮酒后，尿酸的排泄能力可能就只剩下50%了。所以，对于痛风的人群，还是尽量不要饮酒。
然而，随着生活方式和饮食结构改变，尿酸超标的情况越来越常见。
尿酸过高会导致痛风外，尿酸高的人晚上睡觉还会出现以下这4种表现。

在夜间睡觉的过程中感觉到腰酸背痛，有可能是尿酸水平过高。
因为体内多余的尿酸盐堆积无法及时排泄出来的情况下会增加肾脏负担，甚至已经形成了尿酸盐结晶体，这些结晶体慢慢堆积形成了结石，可能就会刺激肾脏，导致腰酸背痛。
如果在睡觉过程中这种现象明显，还需进展进行检查。

肾脏在体内无时无刻不在工作，能够将体内多余的水分和有害物质顺利的排出体外。
如果尿酸过高，肾小球很容易被堵，如果肾小球坏死，那么很可能会引起肾脏问题，对于肾功能损伤非常严重。
当肾脏功能下降的时候，体内的水分无法及时的排出，往往就会诱发水肿的情况。所以尿酸高的人要及时检查，看看是不是尿酸过高造成的水肿。

在晚上睡觉前，大家都有上厕所的习惯，就是为了避免晚上让尿憋醒影响睡眠质量。
但是很多人晚上明明尿不多，但总感觉自己憋着尿，这时候千万不要忽视，很有可能是体内的尿酸值已升高。
当体内尿酸值超标之后，就会对肾功能造成伤害，从而导致大脑错误认为你想要排尿，如果长期有这种异常问题，最好还是去检查，以免导致尿酸值升高引发痛风。

平时口渴非常正常，这是身体在提醒你该补充水分了，同时也证明这个人平时不怎么喝水。
晚上睡觉前最好不要喝水，睡觉时肾脏在休息，水堆积在体内很容易积攒在眼部，出现黑眼圈。
当然，晚上口渴也是很正常的，但是半夜突然口渴就要引起注意了。很大可能是肾脏出现问题，或者毒素累积过多。还要警惕，是否已经由高尿酸引起了肾脏疾病。
如何降尿酸、控痛风成了不少人的难题。其实，把握好“开流”这两个个字就能起到事半功倍的效果~