此物|韭菜与此物一同吃，排毒祛湿，腰不酸腿不软，皮肤细腻更光滑 https://p.ssl.img.360kuai.com/dmfd/1

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韭菜含有丰富的纤维素，叶绿素，铁元素，经常吃韭菜能够淡化色斑和皱纹，清理肠道垃圾，排出体内毒素，还可以补充足够的气血，使人脸色红润有光泽，皮肤白里透红。常食韭菜还能帮助清除皮肤表面皱纹，可以阻止皮肤色素斑的形成，对肌肤有着很好的美白效果。

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韭菜富含蛋白质、矿物质、维生素、钙质等多种人体所必需养分，能增强体质，是不可多得的食疗佳品。经常吃韭菜能够温肾助阳，缓解肾虚腰腿疼，与此同时还能够帮助我们提高身体免疫力，具有利尿的作用，促进体内的毒素和湿气的排泄。
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推荐搭配韭菜炒蚬子，对人体十分有益，蚬子含有丰富的蛋白质，以及多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质，其所含的微量元素钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好的效果。

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【 此物|韭菜与此物一同吃，排毒祛湿，腰不酸腿不软，皮肤细腻更光滑】你们喜欢吃韭菜吗？