苹果和此物一起煮，每天一碗，脂肪没了，淡化皱纹，越来越年轻



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苹果是一年四季都不可缺少的水果，而且营养丰富，很受大家的喜欢。并且吃苹果对身体有很大益处。



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苹果含有丰富的食物纤维，能促进胃肠的运动，有利于消化吸收营养。特别是有高血压的朋友，每天坚持吃一个苹果，可以防止血压升高。
健康搭配：苹果+小米


【 皱纹|苹果和此物一起煮，每天一碗，脂肪没了，淡化皱纹，越来越年轻】
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小米的含铁量很丰富，女性朋友多吃，可补充铁质，起到预防贫血的作用。在煮小米粥时加入苹果一起煮，效果更好，冬天寒冷，每天吃一点，脂肪没了，淡化皱纹，越来越年轻。

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