今日小满！记住四大禁忌，让你百病全消，健康一夏！

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今日，
记住小满习俗与养生禁忌，
便能求得一整年的平安健康！
小满习俗
宜：祭车神祈福

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万物皆有灵，
水车也有灵。
小满时节，
人们在车水前以香烛祭拜，
最重要的是祭品中一定要有一杯水，
祭时泼入田中，
【今日小满！记住四大禁忌，让你百病全消，健康一夏！】寓意今年不会干旱，
接下来的日子风调雨顺。
宜：祭蚕神祈福

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相传小满是蚕神的诞辰日，
在江浙一带都会有一个祈蚕节。
古代把蚕视作“天物” ，
也代表着一轮新的生命循环从此开始，
周而复始，生生不息。
所以，
很多地方专门举行祈蚕节，
希望有个好收成。

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小满养生禁忌1睡觉莫贪凉，小心皮肤病缠上身
夏天虽温度高，但空气溶解水蒸气的能力更强，所以湿度还是比较高，再加上雨水多，加剧了天气的潮湿闷热。
2饮食莫贪冷，小心肠胃病缠上身
一定要保持身体温暖环境，不宜吃过多凉食，易出现腹痛、腹泻、消化不良、等肠胃问题。切忌贪一时之快而给身体造成不必要的损害。
3穿衣莫贪凉，小心免疫力下降
“小满小满、江满河满” ，小满之后气温升高，雨水也增多，早晚仍较凉，昼夜温差较大，建议适度保暖，呵护好脾胃阳气，将有助于健康度过整个夏季。
4运动莫剧烈，小心阳气损伤
多出汗适当地锻炼，有利体内汗液排出，帮助祛除体内湿气。但剧烈运动，大汗淋漓，伤阴也伤阳。
小满饮食养生

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1吃苦健康一夏
夏天天气炎热，很多人会出现上火等问题。专家表示，就像苦瓜、苦菜等食物，能“除烦热，解劳乏，消心明目” ，有助于消暑解乏、提高免疫力。
2喝蜂蜜水
炎热天气，人体水分消耗较多，多种微量元素也随汗水排出，单纯靠喝水不足以弥补机体需求，因此要选择多元的补水方法。应季果蔬富含维生素和矿物元素，不仅能补充人体的水分还可补充微量元素。
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