寒湿体质的人群更适合用炒薏米 ， 把薏米放入锅中 ， 小火炒至微黄即可 。
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翁维良翁老自己也有十年的糖尿病史 ， 但他的舌苔控制还不错 ， 原因就是他非常喜欢喝的健脾祛湿浆 。
到底这个豆浆中有什么搭配？
健脾祛湿浆
食材：茯苓10克、生薏米15克、赤小豆10克、薄荷或苏叶2-3片
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做法：
1、茯苓、薏米、赤小豆三种食材按比例混合浸泡一夜 ， 放入豆浆机打成豆浆 。
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2、将薄荷或苏叶切碎加入即可 。
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功效：茯苓健脾利水 ， 生薏米、赤小豆祛湿利水 ， 紫苏叶理气化痰 ， 薄荷清热去暑 。
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