血压高的人，为什么要补充叶酸？医生道出了实情高薪|海带|食物|忌口|不能吃

如果家里面有孕妇的话，大家都知道，这部分人在备孕和怀孕前期都是需要吃叶酸的，而且叶酸的价格还不贵，能起到预防胎儿神经管畸形的情况，这是非常好的保健的方式。

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可是前段时间53岁的林阿姨，在检测血压的时候出现了同型半胱氨酸偏高的情况，医生建议她吃叶酸，林阿姨感觉到非常的奇怪，感觉自己根本就是遇到了庸医，认为血压高和吃叶酸根本就是风牛马不相及。

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血压高的人，为什么要补充叶酸？医生道出了实情
如果自己本身就存在血压偏高的情况，如果条件允许的话，可以去检测自己的同型半胱氨酸，如果自己存在同型半胱氨酸偏高的情况，就意味着自己是H型的高血压，这类高血压患者患上冠心病，心梗脑梗的概率要比正常的高血压患者多出3~5倍。
而且现在75%以上的高血压患者都存在叶酸缺乏的情况，如果自己适当的补充叶酸，可以有效地降低自己患上心脑血管疾病的概率，所以血压过高的人或者说自己属于同型半胱氨酸偏高的人，都需要适当的补充叶酸。

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在生活当中应该从哪些方式来补充叶酸呢？
其实想要补充叶酸也是非常的简单，可以采取食补的方式，比较典型的就是多吃新鲜的蔬菜，比如说菠菜，油菜，紫甘蓝当中，叶酸的含量都非常的丰富，除此之外有非常多的水果当中也会含有叶酸，比如说柑橘柚子等等，都可以满足自己身体对于叶酸的需求，如果还不理想就要按照医生的医嘱适当的吃用药片。

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除了普通叶酸之外，高血压患者平时还应该怎么做？
运动
血压偏高的人往往也会伴随着血液粘稠的情况，而且自己的血管通常也并不是特别的通畅，这个时候运动可以改善这种情况，可以促进自己的血液循环加速垃圾毒素的代谢，增强自身的抵抗力和免疫力。
饮食
对于血压偏高的人自己要格外注意，不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃高脂肪高热量的食物，如果自己长期吃这些胆固醇偏高的食物，也会让自己的血管变窄，会让自己患上心脑血管疾病的概率增加，尽量多吃新鲜的蔬菜，多吃水果。

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【血压高的人，为什么要补充叶酸？医生道出了实情】现在很多药物作用都是非常全面的，比如说叶酸，除了适合孕妇之外，也适合高血压的人，适当的补充叶酸，还可以增强自己的脑动力，有效地预防老年痴呆，所以自己看事情要有两面性，不要太过独断专行了。