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炒韭菜时加一宝，常吃补血排毒，腰不酸腿不疼，体重也悄悄降！
韭菜是我们生活当中比较常见的食物，韭菜也被称为是起阳草，营养成分比较多，对人的健康是有利的，因此，很多人都喜欢吃韭菜！

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韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。在平时只要能多吃韭菜，就会远离炎症，而且对于有害的细菌，也可以起到杀灭作用。韭菜是老少皆宜的菜，多吃韭菜可以预防腰痛、腿软等症状。韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。韭菜具有活血祛瘀的功效，女性易贫血，所以适当吃点韭菜还具有利于心血管健康等方面的疾病。对肥胖者来说是最好的饮食方法，能够消除体内的脂肪，因为韭菜含有纤维素比较多，具有通肠利便的功效。

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推荐搭配：韭菜加鹌鹑蛋
别看鹌鹑蛋小，但是它的营养价值比鸡蛋还高，当然鹌鹑蛋也是非常营养而且又天然的补脑丸，它是脑力劳动者的最佳补品。鹌鹑蛋里面含有丰富的脑磷脂，可以补充脑部的营养，可以起到补脑的效果，非常适合大家多吃点。多吃鹌鹑蛋对我们的皮肤非常好，可以起到美容护肤的功效。韭菜和鹌鹑蛋一起炒，非常的营养美味，常吃补血排毒，腰不酸腿不疼，体重也悄悄降！

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【炒韭菜时加一宝，常吃补血排毒，腰不酸腿不疼，体重也悄悄降】你记住了吗？