增强|夏天一定要多吃这几种野果，清心润肺，增强活力，你们知道吗？中老年人|银耳|养肝护肝

茶苞
茶苞又名茶耳，春夏常有、一般在刚长出茶叶的那会比较多，是茶树上一种变异形成物；
“茶苞”可以吃，其味道不尽相同，小时候到山上砍柴，在茶树上偶尔能碰到一两个，肉薄的茶苞吃起来香，肉厚的吃起来水分多，而且清脆，有一种淡淡的甜味……
在农村，茶树有两种，一种是茶叶树，它的叶子用来制作茶叶，就是我们平常喝的绿茶。另一种是油茶树，果实可以榨油，榨出的油叫茶油，茶油是优质食用油，色清味香，营养丰富，耐贮藏，故名油茶树。
人心果
别名，长寿果、人参果、牛心梨、吴凤柿、仁心果，是经济价值高的树种，而且周年可开花结果，其产量极高。人心果营养丰富，有清心润肺之功效，种子、树皮和根可入药，人心果营养价值很高，一般人都可以吃，尤其适合健康体质平和质，气郁体质，湿热体质的人群。人心果中含有的硒能激活人体细胞，增强活力，具有防癌、抑制心血管疾病的作用。
牛奶果

文章插图

牛奶果营养丰富，营养成分高于苹果、梨、李、柑桔等多种水果。
牛奶果根和果可供药用，能补血、下乳、收敛；治红白痢疾、跌打损伤、腰酸背痛等症。
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